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想瘦身何必做苦行僧
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想瘦身何必做苦行僧

想瘦身何必做苦行僧 pandorabeauty潘多拉美
2016-05-23
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导读：点击上方“公众号”可订阅哦！我们知道瘦身主要是通过节食和健身来实现的，有些女星像苦行僧一样努力瘦身，有些女星
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我们知道瘦身主要是通过节食和健身来实现的，有些女星像苦行僧一样努力瘦身，有些女星因为一个好习惯而不愁发胖，而有些女明星维持身材的秘诀就是“不要给自己压力”.如果你还没找到适合自己的减肥方法，就参考一下，下面三位女星的的瘦身秘诀吧！



李孝利：生食饮食秘籍
　　
韩国歌星李孝利拥有迷人的身材，她强调自己“不反弹”的瘦身秘籍就是“生食饮食”与运动结合。
那么，什么是生食减肥法？其实就是直接吃不加热的食物。食物不加热，可以保持食物原有的维他命和各种营养素，身体也能更好地吸收食物中的营养素。



生食瘦身的主菜是人们熟知的蔬菜和水果。而水果是要坚持生食原则的，果皮可以连带食用，因为果皮中富含果酸和纤维质，担心化学药剂的MM们可以用盐水对水果进行浸泡。



宋茜：跳舞+排水肿双管齐下

　　


作为韩国人气组合的队长，宋茜的舞蹈功力以及常年跳舞而锻炼出来的曼妙身材，深受粉丝的喜爱与羡慕。而她的减肥方式就跟她自己的专业结合在一起，坚强乐观的宋茜为了能以最好的形象出镜，天天刻苦健身和练习舞蹈。跳舞不仅可以让全身得到很好的锻炼。同时还能消除身体局部肥胖。



除了跳舞减肥，宋茜也对自己的体质十分了解，她认为自己是虚胖，因此特别注重身体排水肿：第一，不能吃的太多，否则这样很容易让全身疲倦，导致下半身比上半身胖，而且还会让手脚变得肿胀；第二，少吃湿热性的食物，比如芒果、海鲜等；第三，保持正常的作息。熬夜、过度疲劳对影响身体的新陈代谢，减慢代谢的速度，这样就加重局部水肿的情况。


布莱克•莱弗利瘦身秘诀：零压力
 
 
即使是布莱克•莱弗利似乎完全没有减肥这个困扰着许多同龄女孩的概念。她说：“我没有请私人教练，也没有刻意控制饮食。我每天早上都要喝一杯牛奶巧克力，吃一大块黑巧克力。” 她从来不强迫自己运动，只是有时进行很短时间的慢跑，做一些腹肌练习。她就是传说中的怎么都胖不起来的人，我们更愿意相信是轻松随意的零压力态度让她与肥肉绝缘！
想要像她们一样拥有令人羡慕的身材，来自韩国的纽途丽潘多拉美或许能够帮上忙！


它是韩国第一个被“韩国食品药品安全局”正式认可为“可减少体重同时改善皮肤褶皱与弹性”的产品。不仅能有效的预防皮肤老化，抑制橘皮组织的产生，还能增强皮肤的弹力。

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