先处理情绪
再解决问题
想成为一个情绪稳定的人，就要学会区分：表达情绪和情绪化地表达。我们要表达情绪，而非情绪化表达。
处理情绪，不是压抑情绪，而是学会与它对话。你可以允许自己难过一会儿，可以找个信任的人倾诉，也可以出去走一走、逛一逛。我们要做的，是让情绪有一个合适的出口，然后再腾出清醒的空间，去思考解决问题的方式。
真正的成长，是我们开始有意识地调节自己的情绪，不让情绪操控我们的决定。当你以乐观的态度面对世事，生活的每一天都会有惊喜，人生处处也都充满美好和希望。
平凡≠平庸
平凡，不是平庸。平庸是庸庸碌碌，无所作为，但平凡是在最平淡的日子里，仍然认真地去生活。
面对当下的生活，平凡者认真经营，平庸者糊涂度日。面对未来，平凡者依旧拥有直面一切的勇气，平庸者则可能左顾右盼而遁走。
接受平凡，是奋斗过后的豁达和坦然；甘于平庸，则是不敢挑战的怯懦与散漫。当一个人真正发自内心地接受平凡，一定也会不由自主地拒绝平庸。
接受平凡，可以让你在仰望星空时内心安宁；拒绝平庸，可以让你在俯首前行时步履坚定。快乐生活的秘诀，正是坦然地接受平凡，坚定地拒绝平庸。
只差“多问一嘴”
想必很多人都有过不敢开口去问的时刻：听了一个很感兴趣的讲座，想举手提问但害怕露怯；接手了新的工作任务，想请教一下同事但担心给对方添麻烦；在社交场合里遇到一个很聊得来的人，想加对方微信但又怕对方拒绝。
其实，很多事情，只差我们鼓起勇气、多问一嘴。
有心理学研究表明，大多数人会低估自己的受欢迎程度，还会低估别人对我们的好意。也就是说，对于你不过分的请求，别人其实愿意伸出援手；对于你正常存在的问题，他人往往也很乐意解答……我们对“被拒绝”的恐惧，是一种消极的自我防御机制。
有些事情如果不去尝试，就永远不知道自己能做得很好。如果不“多问一嘴”，往往也难察觉周围环绕多少善意。
只要你勇敢张开嘴，就会发现，你曾经设想的那些阻碍和困难，往往并不存在。
