每天早上起来喝一杯水是一种很健康的生活习惯，但是我们是应该先刷牙还是先喝水呢？晨起后，先喝一杯白开水已为大多数人认可，它不仅可清肠胃，且能将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物。
但实际上不少人却忽视了一点，即喝水前应先刷牙。因此早晨起床，应该先刷牙再喝水。晨起喝水，养成空腹喝水的好习惯，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能帮助更充分地分解食物促进消化。
不过，这晨起刷牙和喝水也有讲究吗？到底是该先刷牙还是先喝水呢？老祖宗传下来一句话“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”即指早晨空腹喝水，晚上勤泡脚，能健康长寿。不过总有些“打岔”的说法蹦出来，比如晨起喝水前该不该先刷牙？
不可否认，早起喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面可补充身体代谢失去的水分，另一方面又可促进排泄，以防便秘。而且还能稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。
喝水之前为什么要先刷牙呢？因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。
有人担心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，岂不可惜。其实，唾液中的消化酶，只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。
而人们在睡觉时唾液分泌很少，因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液只产生极少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙时被刷去。也绝不会影响对食物的消化。（微信公众号：诺诚家居）
更多详情资讯敬请关注诺诚官方微信
诺诚家居武汉门店地址及电话
全国免费服务电话：4008860776
美墅宅品体验馆
地址：武昌和平大道750号（绿地国际对面）
电话：027-87383985
金鑫家居展厅
地址：武昌珞瑜路金鑫国际家居B4-022
电话：027-87809857
康家建材展厅
地址：武昌雄楚大道陈家湾康家建材三楼C-77-1
电话：027-87100876
欧亚达展厅
地址：徐东大街欧亚达建材家居生活广场4楼前厅
电话：027-86611303
金盛家居展厅
地址：武昌友谊广场金盛国际家居4FB-45
电话：027-88703597
合富金生展厅
地址：白沙洲大道烽火村合富金生V1馆325
电话：027-88754880
大武汉家装展厅
地址：汉口南国大家装F座3-15
电话：027-83998319
汉阳欧亚达展厅
地址：汉阳欧亚达3楼B3-10-11
电话：027-84633166