1大椎
为督脉穴，位于人体后正中线上，在第7颈椎棘突下凹陷中。有通阳解表，疏风散寒，清脑安神的功效。(有过敏性鼻炎患者丶此时贴感冒灸）
2涌泉
为先天之本足少阴肾经之井穴，足趾趾屈时，约当足底（去趾）前1/3凹陷处。有宁神开窍，补肾益精，舒调肝气之用。(强肾灸或前列腺灸）
3关元
补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
（痛经灸一女神灸丿
4气海
为任脉穴，位于人体前正中线上，脐下1.5寸。有培补元气，益肾固精之功效。（强肾灸）
5神阙
为任脉穴，即脐窝中央。有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱，益气延年的功效。〈胃痛灸）
6足三里
为足阳明胃经之穴，位于下肢外侧膝眼下约4横指，胫骨前脊外1横指处。灸足三里可使胃气旺盛，五脏六腑皆受其气，则气血充盈，从而防病健体。(强肾灸丿
7三阴交
为足太阴脾经之穴位，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。有益精补血，健脾胃，调冲任之用。（强肾灸丶或痛经灸）