夏至刚过
一波热浪就迎面扑来
高温席卷20余省份
全国热哭预警地图出炉
热到意识模糊
热到质壁分离
在家仿佛是红烧
出门简直是爆炒……
很多人都被这突如其来的高温热懵圈了
往年夏天就有很多热中暑的新闻
这高温，怕了怕了
炎炎夏日
要怎么预防夏天中暑
清凉过夏天呢？
请往下看
中暑是什么症状？
据了解，先兆中暑、轻症中暑者表现为高热、皮肤干燥、大汗或无汗、口渴、恶心、胸闷、气短、四肢无力等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，严重中暑者或可导致死亡，因此，千万不要对中暑大意，应及时治疗。
中暑了怎么办？
当出现中暑症状时，不要慌乱，首先要将患者移至阴凉通风环境中休息，尽可能脱掉衣物帮助散热；体温过高者可以采用湿凉毛巾或包裹冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部进行适当物理降温。如果患者意识清醒且没有恶心呕吐，可以喝含盐分的清凉饮料，对于出现昏迷、抽搐、意识不清等重症高热患者，应及时到正规医院就诊，由专业的医师来对症治疗。
如何预防中暑？
预防中暑，最关键的是不要在气温较高、较闷热的时间段，长时间从事户外活动，也不要做运动量太大的运动。如需下地干活或野外施工，尽量戴编织草帽、竹帽，不仅有利于散热，对阳光辐射也有一定的遮挡作用。
同时，还应多饮水，但忌短时间大量饮用白开水，应采取少量、多次饮水的方法，夏季易上火，少吃辣多喝“茶”，室外工作者考虑饮用淡盐水或功能饮料。
高温天气小伙伴们都得注意
指望不了降温，就只能靠自己！
不想热出病
这篇文章好好记一下
才能健康一夏
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