有口腔溃疡是一种什么感觉？
只要冒出来就一直在嘴里隐隐作痛
被刺激一下溃疡处
“嘶~”的那一下
绝对是此生最痛
秋冬季节，是口腔溃疡的高发季
天气干燥，饮食不均衡，免疫力下降
都会引发口腔溃疡的“光顾”
什么是口腔溃疡？
口腔溃疡是指那些发生在口腔黏膜、舌面、舌根等处的表浅溃疡。溃疡一般米粒至黄豆大小，中心为溃疡的小凹陷，四周有些充血。最关键的是，一吃饭甚至一张嘴说话，就会有火辣辣的疼痛，这种病叫口腔溃疡，俗称口疮。
1.熬夜
过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因，睡眠充足是保证一切健康的前提。
2.无辣不欢
秋冬干燥的季节中，吃辣很容易“上火”，很多嗜辣如命的人开始口腔溃疡并不严重，一顿牛油火锅吃下去，口腔溃疡处粘膜受到刺激，难以恢复。
3.爱喝热水
热水和冰水都会刺激口腔溃疡，患口腔溃疡期间应该避免一切刺激，酸辣冷烫的食物都应该避免食用。
1、多吃水果好得快？
很多人都知道多吃水果可以及时补充维生素，增强免疫力，于是大量吃橘子橙子等含VC的水果，然而像苹果、草莓、橘子、西红柿等蔬果可能是口腔溃疡发作的诱因，会加重溃疡。溃疡期别吃太多水果，水果的果酸可能会进一步刺激溃疡面，导致情况加重。
2、喝白酒可以杀菌，溃疡好得快？
虽然白酒确实有一定的杀菌作用，但想要通过喝酒减少口腔细菌并加快溃疡愈合恐怕是很多爱酒人士贪杯的借口，酒精会刺激溃疡处，甚至会加重溃疡，想要保持口腔清洁用漱口书漱口即可。
3、有溃疡所以不应该刷牙？
很多人因为害怕刷牙会刺激口腔溃疡的疼痛，这样是不对的，起溃疡期间也要坚持刷牙，并用漱口水定时漱口以减少口腔细菌，防止口腔残渣加重细菌感染。
1、缺乏维生素及微量元素
（点击图片了解详情）
缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。
所以在日常我们要均衡饮食，保证维生素的均衡摄入。
2、不良生活习惯需要改变
口腔溃疡和经常吃辣、熬夜、饮水不足有很大关系，如果反复溃疡，应该多喝水，避免熬夜，养成良好的生活习惯。
3、精神压力过大
工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。精神压力大和免疫力下降也是口腔溃疡的诱因，所以平时要保证良好的饮食作息习惯，学会调节控制情绪，避免精神压力过大。
需要注意的是，口腔溃疡≠小毛病！如果口腔溃疡超过3个星期还没痊愈，别自己乱用药，去医院找医生诊治。
最后，祝大家远离口腔溃疡，吃嘛嘛香~~
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