“冬天进补，春天打虎”。又是一年冬天时，大家开始忙活着给家里的老少进补一番了。不过，春天打虎之力尚未见到，口舌生疮、彻夜不眠、腹胀屙泻却反而伴随而来。冬日进补也是大有讲究的！ 可千万别补错了！那么冬日进补最佳食物是什么？

首先而言何为补？运用具有补益气、血、阴、阳作用的药物组方

以治疗各种虚证的方法

补分为温补、平补、清补、调补和峻补

从性味看，燕窝性平味甘。

从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。

从功效看，燕窝可养阴、润躁、益气、补中、养颜

自古以来中医对燕窝均是归类为平性食物

其寒热性质不明显

比较平和

不论寒症还是热证都可选用

燕窝的成分主要是蛋白质和氨基酸等

不腻不峻、不寒不燥

补不致燥、润不致滞

它既不是泻火之物，也不致上火

它就是温和的滋补品

搭配好各种瓜果，均能取到更好的滋润作用

绝不会上火

到了冬天，天气寒冷，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，再加上气候原因，使人睡眠充足，汗液减少。另外，因为寒冷，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量；老年人在冬季会煎煮人参进补，爱美的女性选择吃红枣阿胶，体虚的朋友吃羊肉火锅，各有各的养生进补方法。就这样补着补着发现去年的牛仔裤已经穿不下了，可否苦愁了爱美的你？

而燕窝进补完全不用担心这个问题。首先而言燕窝蛋白质为主整体热量低，一碗燕窝下去的热量可能只能抵上几口羊肉或者半块阿胶。更为重要的是燕窝为高营养密度天然食物。燕窝的主要营养不是蛋白质等传统的营养物质，而是唾液酸。

如果只对比唾液酸的含量，1克干燕窝相当于40个鸡蛋，唾液酸对神经发育、提高免疫力，尤其是脑神经发育的重要时期都有非常重要的作用。！

先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”

—— 曹雪芹《红楼梦》

燕窝“甘能和脾，养肺，缓肝”

——汪绂《医林纂要·药性》

“燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”

——张璐《本经逢原》

“常服如燕窝等平淡清补、益阴养肺之品或能裕阴而摄阳，不致壮火食气。”

——《萃金裘百草述录》

“燕窝，入肺脾肾，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。”

——《本草求真》

为什么我们和明星会有如此大的差距？明星不老秘诀是什么？很多人都会说到护肤品和医美，当然还有中国“国宝”Photoshop，更为重要的是这群走在时尚前端的明星们开始更加注重内调外养了，燕窝就成了食补的首选。

范玮琪
　　“开始拍戏之后，发现睡觉时间怎么样都不够，于是开始食补，像是胶原蛋白、燕窝之类的，早晚一口，就能让精神为之一振。”

林志玲
　　林志玲说起她拥有美白的饮食方法时，向大家介绍，每天坚持食用燕窝是她维系青春不老，保持肌肤美白、水润、光滑的秘诀。

温碧霞

 “我不怕变老，经常拿燕窝当早饭吃。”

舒 淇
　　提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用过很多祛斑产品，她说：“我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。”

容祖儿
　　“希望皮肤感觉滑一点，而且平时都有进食即吃燕窝的习惯，实行内外一齐滋润，今日更一边拍照、一边吃燕窝，有工作人员就笑我足足吃了1个月的燕窝，相信熬夜都不会皮肤干及有黑眼圈。”

陈孝萱 

“吃燕窝千万别太心急指望一次就见效，要长期吃才有效果。”

我们虽然可能没有条件每天吃燕窝当早餐，可是每周2～3次还是属于预算范围内，大概也就是一瓶SkII的价格，但确是一劳永逸的美容效果，到底哪个更划算？

燕窝主要产自于印尼、马来西亚等东南亚国家。其中以印尼产量最大，占全球燕窝总产量的80%左右（其中以屋燕居多），其后就是马来西亚。虽然马来西亚燕窝产量不如印尼，但其以高品质闻名全球。特别是马来西亚沙捞越、沙巴的，热带雨林环境好，出产的燕窝是最好的，不少燕窝界的"老人"认为马来西亚的燕窝好，并且宣扬只吃马来西亚的燕窝。东马茂密的森林被马来政府保护完好（西马工业化相对发达一些），东马地区如吉兰丹、丁加奴、还有柔佛州上的金丝燕都是戈氏金丝燕，出产的燕窝品质都很好。

进口燕窝需提供的资质证书燕窝原产地证明，燕窝原产地出口许可证，燕窝原产地检验检疫证明，中国检验检疫证明，进口报关单。马来西亚卫生部发的HACCP国际认证证书，这是食品产商卫生食品的最高标准，所有的企业必须达到这个标准才能进口。马来西亚农业部颁发的动物检验检疫证。

东马京燕作为为马来西亚最大燕窝供应商之一，保证渠道正规。

春生夏长，秋收冬藏的自然规律，一年中冬天阳气内潜，有益于精气的充养和积聚，故适宜于进补。错过就要再等来年了，赶紧燕窝吃起来吧！

长按二维码关注，浏览线上燕窝商城。