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1、了解血液生理知识和献血常识，消除紧张心理。
2、献血前两餐不要喝酒，不要吃高脂肪的食物，如油炸食品、肉食、鸡蛋、牛奶能，以免造成"脂肪血"，引起病人的输血反应。但也不要空腹，可吃些馒头、稀饭、蔬菜、水果等。
3、捐血前一天要休息好，保证充足的睡眠时间。为了保证血液质量和针眼处不被感染，还应把两臂洗干净。
4、捐血前两天如有感冒发烧、腹泻等，或者妇女处于经期，应暂缓捐血。
5、要携带本人身份证，再次捐血时请带上无偿献血证。
6、捐血完毕后，要用棉球按住静脉穿刺部位5-10分钟。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少24小时内不要被水浸润，也不要在此部位搓揉。有时在针眼周围出现青紫现象，不用着急，过几天就可以自然消退，必要时可以做一下热敷。
7、捐血后的当日和次日不要做重体力或剧烈运动，但不影响正常工作和学习。
8、可多吃些蔬菜、水果，也可适当吃些瘦肉、蛋奶、豆制品等食物，但不要饮酒，更不需吃补品、补药，以免影响健康。
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