什么是三伏天“最方便”的晒背养生方式？

三伏天是自然界阳气比较旺盛的时候，此时气候炎热潮湿，而湿为阴邪，易伤阳气。

从人体经络来说，有两条经络容易发生瘀滞、受寒。一条经络是后背正中的督脉，此为“阳脉之海”，统领全身之阳经，另一条则是膀胱经，它是一条从头到脚、贯穿全身的经脉。

通过三伏天晒背，可以帮助生发督脉、膀胱经的阳气，阳气足了，自然有能力排出各种外邪病气，起到祛除湿气和寒气、疏通经络、调节脏腑、防病强身的功效。晒背还能帮助补肾、促进钙质吸收、改善血液循环、改善睡眠质量。

不过，在三伏天晒背需要注意晒伤和中暑的隐患。

当然是使用南煦晖高温康养地暖啦，南煦晖高温康养地暖远红外全法向发射率达0.9，远超医用级，远红外线能够深入人体的皮下组织，能够使皮下深层皮肤温度上升，可以促进局部的血液循环，强化血液和细胞的组织代谢。

另外，红外线还有很深的渗透能力，可以达到肌肉关节的深处，使身体内部的肌肉得到彻底放松，可以促进局部的微循环，可以加强乳酸代谢。增加肌肉的营养代谢，起到在阳光下晒背的相同功效，还不用担心晒伤和中暑。

三伏天晒背主要以背部的中到下部为主，尤其是脊柱两侧的膀胱经穴位。

大椎穴：位于督脉的穴位，位于第7颈椎棘突下凹陷处。

脊柱两侧的膀胱经穴位：从脊柱中部到下部，大约从肩胛骨下方到腰部。这些穴位包括肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等。

命门穴：从肚脐向后画水平线，与脊柱相交的位置是命门穴。

南煦晖高温康养地暖远红外全法向发射率达0.9，能轻松渗透各个穴位，成年人每次平躺在地暖15～30分钟为宜。