喝水这件小事，有些妈妈都做错了

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喝水这件小事，有些妈妈都做错了

深秋天气干燥，最近很多宝妈反映宝宝不爱喝水，害怕宝宝便秘。近日在网上看到一个宝宝因为不喝水导致肾结石的新闻，更加担心了。想问一下不喝水真的会导致肾结石么？宝宝到底该怎样喝水？怎么才能让宝宝爱上喝水？今天小编就和各位宝妈说一说喝水这件事！

饮水量过少会导致尿液长期处于浓缩的状态，所以无形中就为结石形成创造了极为有利的条件。不过，宝宝不爱喝水就导致结石只是个别现象，一般喝水少的宝宝容易便秘，因为当体内的宿便和毒素无法顺利排除时，肠胃功能也会受到抑制。

1.六个月内微量喝水

宝宝开始添加辅食前，基本可以从母乳或者配方奶中获取他所需要的水分。母乳和配方奶里85%都是水，六个月以内的宝宝可以根据特殊情况少量补充水分。

2.六个月至一岁宝宝适量喝

宝宝满六个月开始添加辅食了，就可以给孩子喝少量的水了。比如在吃完辅食后可以喝几口水清洁口腔，但一岁之前，宝宝还是以喝奶为主，如果喝太多水，会影响宝宝的喝奶量。

3.一岁以上宝宝可以多喝一些水

一周岁以后的宝宝，辅食吃的越来越多，逐渐取代奶成为“主食”，孩子也需要摄入更多的水，我们就可以给宝宝多喝一些水啦。

1.不要给孩子喝含糖饮料（可乐、雪碧等等），会影响孩子

腐蚀”牙齿

饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对宝宝的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如宝宝的牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。

带来肾脏危害

肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。

饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入宝宝体内造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

影响各种营养物质的正常摄取

饮料中几乎都含糖，摄入宝宝机体后会使宝宝的血糖升高，继而使宝宝的中枢神经感到饱，长期以后，不仅影响宝宝的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。

导致宝宝肥胖

特别喜欢喝饮料的宝宝，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。

碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。

伤害肠胃

当宝宝喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。

1.父母要做好榜样

如果爸爸爱喝可乐，妈妈爱喝果汁的话，对宝宝来说就是不太好的示范啦。作为父母，首先要以身作则多喝水，起到榜样作用。

2.让宝宝随手就能喝到水

在宝宝的餐桌和活动的地方准备好水杯，宝宝玩得高兴的时候，常常会忘了喝水。这时候及时递上水杯，宝宝是不会排斥的，自然而然地就拿起来喝一口。千万不要做命令宝宝玩具来完成喝水，这样只会让宝宝认为喝水让他不能继续游戏，从而产生厌恶喝水的情绪。

3.常换水杯保持孩子的新鲜感

宝宝总是对新事物充满着好奇，当发现自己的水杯和上次的不同时，宝宝会主动想要尝试，几个水杯随机的使用，能让宝宝对每天的水杯都充满期待，这样还怕宝宝会不愿意喝水么？

4.从饮食上下手

有些宝宝，可能妈妈用尽办法还是不喜欢喝水，那可以在饮食上想办法，比如做点宝宝能接受的蔬菜烫，比如：西红柿鸡蛋汤，紫菜汤等。也可以用小米、紫米、等做成米汤，水多一点，有味道就可以了，让宝宝渐渐爱上喝水。

5.多给宝宝爱的鼓励

“好孩子都爱喝水““宝宝好乖，喝了水就不渴了”等等这样的话，宝宝也是爱听的。所以在宝宝喝水完，爸爸妈妈一定不要“吝啬”这些鼓励的话，鼓励使人进步，喝水也不例外。 每当宝宝主动要求喝水了或是今天的喝水量较以往有所提升了，一定要多给宝宝一些鼓励和称赞，减少宝宝对喝水的抵触心理。