“一天之计在于水”，早晨喝水最重要的意义不是因为口渴，为了唤醒肠胃为了排便而喝水……
知识点：心血管意外高发于清晨--上午9点，占发病率的60%以上。被医学界称为“魔鬼时间段”。
早晨身体是极度“缺水”状态，据统计平均一晚上人体要排放450ML的水，通过 1.呼吸 2. 皮肤 3.储存在膀胱 这三个途径，从半夜到上午10点人体血液粘稠度达到一天最高值。
“两个现象”发生了重叠，容易形成冠状动脉血栓，造成心梗猝死。
原来：早晨喝温水，是稀释血液粘稠度，是救命的，避开了魔鬼时间才是关键。
有心血管疾病的人 更要注意，睡前喝温水、早上喝温水，心源性猝死可以明显下降【给我一杯救命水】
另外：人体一天需要分泌10L的消化液，饭前需要喝水，可是什么时间喝水好呢？
知识点 / 喝水从入口到进入身体细胞的时间是21分钟，所以饭前半小时喝水是正确的。
