练琴者对手部保护不当，小心患腱鞘炎

很多筝友练琴过程中都会出现关节疼痛拉伤，甚至腱鞘炎的问题。

（注：腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。）

针对这个问题，首先要针对病灶进行修复：

在每天练琴的前后热水泡手半个小时，水中可放几根红花等活血药；

然后再涂抹“扶他林”软膏即可，疼痛现象会减轻逐渐恢复正常。

其次：纠正弹琴中手指发力的错误，这才是真正保护自己手指的根本。不能盲目“死”练琴，基本功不是单纯靠“练习”就可以的，每天拼个八小时，不一定会练好基本功，反而容易练伤手指。

俗话说，一个人的手是她的第二张脸，关爱自己的双手，正确练习，会避免许多麻烦事。