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参加比赛是每一个学习艺术的孩子经常体验的经历。比赛比演出更能锻炼人、成就人，能让他们很快地在艺术人海中崭露头角。
然而很多儿童在上台的前一刻，极为紧张，生理上可能呼吸急促、心跳加速、流手汗、肚子痛、双手或全身颤抖甚至哭闹；心理上脑筋一片空白、怕丢面子、怕错误百出、怕被家长责骂……
怎样克服紧张心理呢？
就爱张都希望孩子比赛表现完美，却少有家长思考：为什么我的孩子要比赛？事实上，比赛的目的无非就是要把孩子最优秀的一面展现给观众！
可就是这颗追求完美的心，给孩子带来一种无形的压力，导致孩子们在舞台上无法发挥出正常的水平，甚至让孩子产生厌学的反应。
紧张一定是敌人吗？ 事实上，赛前紧张是正常现象，适度的紧张反而能让比赛表现变佳；但很多家长要求孩子压抑这种负面情绪，导致状态超过紧张的临界点，发挥失常。
因此，家长必须引导孩子用正确的心态去接纳和疏导紧张心理！家长们首先应该知道，即使是艺术大师的作品，得再完满，也会得到正反两个方面的评价。
因此在比赛前，家长可以告诉孩子：“孩子，你是人，不是机器，你有犯错的权利！在舞台上，请保持着尽力而为的心态即可，加油吧！”
在平时练习时就要让孩子弄清楚什么是练习。练习就是反复的演练！任何反复，一定要有目的，即必须知道自己要解决的问题是什么，要达成的目标又是什么。
平时的练习，必须要求完美，在谨慎、正确地控制下练习，包括速度、力度、音色、时间、持续力、专注力等等，都须追求完美。正确无误的练习，必须从慢速开始。
渐进式疗法：家长可以带着孩子实际到舞台上走一次，并让孩子在舞台上表演，家长可以作为孩子的观众。可以加强上台表演的强度直到孩子完全适应舞台为止。
上台前的禁忌及注意事项：
3、让孩子明白参加比赛的意义，经历过和有磨练就好
父母要让孩子知道，比赛为了得到磨炼。因为当家长把孩子比作一把倚天剑的话，除了儿童本身的可塑性，最重要的制造过程就是反复地在石上磨、在火中炼了。
在比赛的准备过程中，孩子们会格外刻苦地练习，会得到老师更多的指导，自然是进步最快的一个阶段，这是“磨”的过程。
在比赛的正式过程中，孩子们会全力以赴，会全身心投入，经受最严厉的眼光，接受最苛刻的检验，虽如芒刺在背，却最大限度地激发了孩子的潜能，这是“炼”的过程。
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