不久前，大家都在讨论，2015年6月30日午夜，地球时间多出了一秒。多出的一秒，你们都在干嘛？对于主页君这种重度拖延症患者来说，别说才多一秒，哪怕是多一分钟、一个小时、多一天都没有什么×用啊。
没投票就看答案的都是耍流氓！
主页君估计，许多人会和君一样，果断选G——以上全中！但是主页君并没有放弃治疗，今天，我们就来说说那些战胜万恶拖延症的方法。
断开与周围环境的链接
沙发：看到就想坐下，坐下可能就想躺着，躺着就有可能睡着；网络：微博微信淘宝……这些小怪兽，打不过你，我躲还不行？
给大家贡献一个叫selfcontrol的大杀器吧，打开软件后，输入想封掉的网站，比如weibo，然后设定一个封锁时间。在封锁时限内，哪怕你把这个软件删除，你也无法打开那些被封锁的网站。没办法，自己选的路，含着泪也要走完。
注重过程
许多时候人们爱拖延，是因觉得某个任务很难，所以拖着不做，直到不做不行，才开始乱做一气（好熟悉的场景！）。
推荐大家下载一个“番茄工作法”的APP，创建一个待完成的任务，番茄闹钟会自动设定好时间，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到闹钟玲响。当你工作到第20分钟手痒想玩手机的时候，一看屏幕上那颗红红的大番茄，仿佛在朝你咆哮：“亲！！就5分钟了哦亲！！哦不，是4分59秒，哦不，4分58秒……”，你还舍得“滑动以解锁”么？
把吓人的计划变成清晰的小任务
拖延症患者最喜欢计划了！为什么？因为计划永远是计划，不会落实到行动啊。
所以首先，你要将“计划”变为“有效计划”。什么是“计划”，比如：我想考执业药师。那什么是“有效计划”？比如，第一步：执业药师报名；第二步：从现在到8月底，每天上培训班；第三步：9月查缺补漏；第四步：考前一周做模拟考卷……
有了有效计划，接下来就是把计划分解成可以实现的、清晰、便于管理的小任务，比如“7月15日早上7:30~800以及晚上19:00~22:00学习《药事管理与法规》”，再把这些小任务整合到你的日历中去。每一个空都必须填满哦。
让自己在一个充满自律的环境中工作
楼上刚刚说了要断开与周围环境的链接，我要说的刚好相反，氛围很重要，如果周围充满自律者，大家都在埋头苦干，你也不好意思一个人玩了。所以未完成的工作，我都是在办公室做完。
给自己设定奖惩机制
还有个方法可以给拖延症迎头痛击：当你高效地工作一天之后，你可以给自己设定一个奖励。可以是无忧无虑地去看一场球赛，可以晚上去吃大餐，由你任性。这种娱乐是没有负罪感的。而白天浑浑噩噩后晚上再跑去玩是会给你带来负罪感的。
许多人把拖延症的原因归结为懒惰，人类可以像猪一样懒，但没法像猪一样懒得心安理得。有了这些打败拖延症的办法，主页君发现一秒也能干不少事呢。比如可以一秒开票，一秒对人心动，参加电商举行的秒杀大赛……还可以转发本微信到朋友圈
，让更多人知道这些攻克拖延症的好方法噢~
