昨天是“世界男性健康日”，皮叔特意去做了个体检。
除了拍胸片、心电图、血尿常规之外，我同时还做了男性生殖系统的检查。我知道有些人一听到这个，就会偷偷坏笑，以为皮叔有什么隐疾。
但其实，这是一种偏见，现在妇科检查已经普及了，但是大家还是没有定期进行男科检查的习惯。甚至很多备孕期的小夫妻，迟迟没有怀上孕，三姑六婆开始给身体没问题的女方推荐各种助孕偏方，但是依然没有人劝说男方也去做个生殖体检。
对男人来说，影响不孕不育的主要是弱精症。精子质量的下降，是全世界男人面临的共同困扰。工业化带来的环境污染我们无能无力，但是男人抽烟喝酒熬夜却是实实在在影响着精子的发货质量啊。
要想做个好男人，除了好好搞事业养家，还要好好养身体。在关键的时候（比如合伙孕育下一代）不能掉链子。不然在国家放开二胎的大好形势下，政策允许了，经济允许了，老婆也允许了，但是你的身体却不允许了。
除了定期去医院体检，不定期的自查以及日常养生也很重要。在男女养生的侧重点上，明代医家龚廷贤在《寿世保元》中说：「男子以精为主，女子以血为主」。
男性在社会上承担的工作及责任，其强度一般超过女性，容易消耗过多的肾精气。从而决定了男性精气易亏的体质特点，故而男性贵在保精，重在补肾。
如果是怕冷，睡觉的时候手脚冰凉、腰部冷痛、夜尿多、做梦频且每天没什么精神的话，这就是属于典型的肾阳虚的症状。可以吃一些温阳补肾的中成药，比如益肾灵颗粒。主治肾气亏虚、阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症。此外，常食黑色食物可补肾。比如黑芝麻啦、黑枣啦、黑豆啦等等。
最重要的是，专心专情、不做时间管理大师对肾好啊。
