1. 问题是想出来的，不去乱想就没有问题。
2. 未来没来，过去已死，现在可不能死去活来的。
3. 别人怎么看你是他的事，他眼瞎。
4. 承认自己会累，比硬撑更强大。
5. 世界不围着你转，它是围着太阳转的。
6. 焦虑是大脑在吓自己，别信它。
7. 完成比完美重要，先动起来。
8. 关掉手机，世界不会消失。
9. 你不是非得“有出息”。
10. 允许自己今天什么都不改变。
11. 呼吸。就现在，深深吸一口，慢慢吐掉。
12. 你不需要对所有人的情绪负责。
13. 比较是偷走快乐的小偷。
14. 睡个好觉，很多事没那么糟。
15. 说“不”是你的基本权利。
16. 失败就是知道了一条走不通的路。
17. 你的价值不由你的生产力决定。
18. 少刷社交网络，多接触真实生活。
19. 大多数恐惧，都不会真的发生。
20. 烦的时候，去晒晒太阳。
21. 你不是世界的救世主，先救自己。
22. 把“我必须”换成“我选择”。
23. 难受就难受，不必为此再焦虑。
24. 降低一点期待，对自己和别人。
25. 少吃点瓜，多关心自己。
26. 你不是产品，不必优化自己。
27. 走神就走神，知道走回来了就行。
28. 身体比大脑聪明，累了就去休息。
29. 承认有些事情你控制不了。
30. 很多事，拖着拖着就解决了。
31. 别人的建议，听听就行，决定在自己。
32. 你的存在本身，就值得。
33. 别在饿肚子或熬夜时做决定。
34. 清理一个抽屉，心情会清爽一点。
35. 别把时代的压力，全背在自己身上。
36. 适当“躺平”，是身体的智慧。
37. 别试图在脑海里打赢一场架。
38. 出门走走，哪怕只有十分钟。
39. 不和自己的基因对抗，接受本来的样子。
40. 每天做一件取悦自己的小事。
41. 把大目标拆碎，小到不会失败。
42. 你不是非得乐观，平静就很好。
43. 信息吃多了会中毒，定期断网。
44. 停止自我攻击，你已尽力。
45. 不必热爱生活，不讨厌就够了。
46. 让想法飘过去，别抓住它。
47. 健康的人际关系是：能随时说“我今天不行”。
48. 大多数人只关注自己，没空评价你。
49. 解决不了就放着，时间会处理。
50. 记住，你随时可以重新呼吸。