虽然我们时代阳光有这么舒适的办公环境和这么多逗比的同事，但是工作压力或多或少还是有的。鸭梨这个东西虽然偶尔吃吃还好，吃多了可会吃不消的。主页菌今天一手捧着鸭梨流着泪，一手握住键盘给大家传授时代阳光家人们生吞鸭梨的独门武功绝学。请各位看官坐稳扶好，以免跌倒。
1.顺其自然
采访了数位家人怎样减压，没想到大多数人给的答案是：顺其自然呗！不得不为咱们家人的心理素质点个赞，当压力来袭时，不要特意去关注他，专注于做自己手头的工作，的确不愧是缓解压力的不二法门。
度娘还告诉主页菌，顺其自然的看待事情的发展，其实是一个所谓“森田疗法”的基本原理。我们换一个角度来看的话，顺其自然就是接纳不能改变的事情，投身于可以改变的事物，做自己应当做的事情。
2.埋头于琐碎的事物
什么？埋头于琐碎的事物可以减压？时代阳光的家人们果然是不一般的——工作狂！但这的确是很多家人们会选择的减压方式。因为工作可以让我们把注意力转移到琐碎的事物中，不必去想那些会造成压力的事情。
其实，我们不必成为工作狂也可以减压，具体的方法就是：对未来做计划的时候记得把细节思考进去，重点写好你的短期计划，比如一天内的计划可以叫短期计划，而一个月的计划可以叫长期计划，为了减压，你要做好一天的计划而不是一个月的计划。
3.拍自拍照
原来拍照不仅可以给食物验毒，对缓解工作压力还有这么大的作用，真的是让主页菌又涨知识了。女性受访者纷纷表示自拍一张美照可以使自己心情愉悦，大大提高工作效率，从而达到缓解压力的作用。
4.学会和他人相处
送人玫瑰手有余香的道理家人们都懂。其实，工作压力大的时候，最大的缓解力量就是来自周边的同事和朋友。别人会对你友好，你的感觉就好，心理压力随之减轻。在电梯里、过道中同事主动对你微笑问候，感觉一筐的鸭梨都可以抛在脑后。
5.适当运动
不问不知道，原来家人们中隐藏着很多运动达人。慢跑、网球、篮球、攀岩各类达人咱们都有。这群爱运动的家人们享受着阳光和新鲜空气，他们说运动会使心情放松，同时起到缓解压力的作用。
