最近“地摊经济”如火如荼，哪里都有摊主们的小生意。水果摊往往是最多的，有开着最新款（三面可打开）的五菱宏光出来豪卖的，还有端着一个小木框就出来的。
没办法，夏天销路最好的除了冰啤酒小龙虾，其次就是各种甜美清新的当季水果了啊。夏天饭可以不吃，但是不吃个三四种水果，这一天没法过。
都说水果营养价值丰富，但是吃得不好也会对身体有损。经常有人说，我吃荔枝上火，或者说吃西瓜拉肚子，这是因为这些水果和你的体质相冲啦！
在中医观念中，不同的水果进入体内，会产生寒、热、温、凉的作用，因此可以将水果分为：凉性水果和热性水果，介于二者之间的，则归属于平性水果。
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包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷等。
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建议：更适合热性体质的人吃，表现为红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗、经常口干、便秘、咽喉痛。
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包括：包括：杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果等。
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建议：更适合寒性体质的人吃，表现为脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。
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平性的水果：属于凉热性质不明显，比较平和，大多数人都适合吃的水果
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包括：包括：木瓜、蓝莓、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦、李子、桑椹、牛油果、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅等。
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虽然水果的种类被划分得明明白白， 但是总有一些人（就是你）明明知道某一类水果不适合自己，但是嘴巴却停不下来。
寒性水果比如西瓜、甜瓜等等，很多常见水果都偏寒偏湿，伤脾阳。
「肉桂」、「陈皮」可以温泻肠胃中的寒痰，促进痰浊排出，扶植脾胃阳气。
所以吃完寒性水果就最好马上喝一杯肉桂陈皮茶，一旦痰浊走到肝经，就太难消解了。
吃完蛋糕和甜点之后，也可以来一杯陈皮水，一杯陈皮水下去，积食、脾胃的痰湿、寒凝都能化一化，一不小心吃多了也不怕。
荔枝、龙眼、芒果、榴莲……这些温补界的美味水果不吃太可惜，但吃多了又容易上火、生湿热、过敏、舌苔黄腻，怎么化解呢？
可以炖一锅咸鱼头豆腐汤清湿热，或者蒸点咸鱼吃一下，这样邪火之性就灭了。
豆腐里面有石膏，石膏能清热解毒，解肌，降暑降热；咸鱼头民间说法也是降火的，还有芥菜汤、苦瓜汤，都是灭火的，大肆吃荔枝、龙眼、榴莲之后喝，平衡阴阳。
“苦咸泻热”，这种微苦的咸汤，这时喝是特别舒服的。
特别提醒大家的是：水果，无论寒凉还是温热，大多都饱满湿气。
如果你有舌苔厚腻，皮肤油腻，早起乏力，长痘浮肿等湿气重的症状，那么再喜欢吃水果也要忍着。
另外，还有肺系的疾病、像咳嗽、哮喘，痰鸣、风寒感冒，也特别忌讳水果。
以上是一份“不生湿热、不生寒凉”的水果食用指南。学会一点中医养生知识，水果也可以吃出阴阳平衡的好身体来。
吃任何东西就要适度适量，水果也是这样。看了这篇指南，希望大家下次在水果摊前一眼就能挑中适合你的水果，毕竟，地摊老板很忙啊！
