Lorna 亲荐的训练后舒缓特饮

份量：2 杯

调制时间： 5 分钟

1/2个柠檬，去皮，榨汁

1/2个青柠，榨汁

3个蜜枣，去核

1汤匙蜂蜜

1汤匙香草味蛋白粉

1茶匙海带或红藻

1汤匙椰油

1/2茶匙玛卡粉

2 杯水

把所有食材放进搅拌机，混合搅拌成均匀顺滑的饮料，饮用时加冰。

注意：在这款饮料里， 海藻类原料味道不算浓烈，不用担心；如果你完全不用海藻，调制时可以用椰青水替代清水。

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