不知道你有没有这种感觉——累了一天回到家，什么都不想做，就想找个人挨着。
刷剧的时候，就喜欢靠在对象身上看；睡觉前就喜欢把头埋进对方的怀里一会儿……
这种需求，往往被现在的刻板印象认为是："欲求不满"、"恋爱脑"、"太粘人"。
但其实并不是这样。
这种“就想挨着、就想抱着”的需求，不是什么缺爱，也不是什么暗示，它有个正经名字——皮肤饥渴症。
那么，为什么会产生这种情况呢？
在司机君小课堂开始之前，先来波小广告~
让我们先来对号入座一下。
喜欢和对象一起窝在沙发上看剧；睡觉的时候，喜欢背贴着背，或者手搭在对方身上，也不是睡不着，就是那样更踏实。
其实就是喜欢挨着，没什么特别的理由。
有的人床上总有一两个抱枕，也不是多喜欢抱东西，就是睡前手没地方放，抱着点啥才睡得着。
泡热水澡的时候舍不得出来，因为热水环绕着的感觉太舒服了；撸猫撸狗撸到停不下来，是因为那毛茸茸的触感真的很治愈……
平时不太习惯和别人有肢体接触，但有时候情绪特别低落，或者喝多了，会突然特别想和人拥抱。
DO完之后，会比平时更想抱着对方。
那一刻你会发现，比起刚才的亲密，现在的拥抱反而让你更满足。
那四季豆们是哪种类型呢？（投票）
司机君是当之无愧的——代餐型，玩偶当抱枕星人……
皮肤饥渴症（Skin Hunger）这个词，最早由行为主义心理学家提出，用来描述人类对触摸的生理需求。
这不是矫情，不是缺爱，而是一种正常的生理需求。
皮肤是人体最大的器官，总面积约1.5~2平方米，占体重的15%左右。这块“器官”和其他器官一样，需要“进食”——它吃的，就是触摸。
有个著名的恒河猴实验：一群刚出生的小猴子，面前有两个“妈妈”——一个有奶喝的铁丝妈妈，一个没奶喝的绒布妈妈。
结果小猴子大部分时间都抱着绒布妈妈，只有饿得不行了才去铁丝妈妈那儿喝奶，喝完立刻跑回去继续抱着。
你看，连猴都这样。触摸的需要，比吃的需要还早。
成年人缺少触摸，会深夜莫名其妙地emo；明明不饿却想吃东西（食物填的是胃，不是皮肤）；无缘无故地烦躁、焦虑；甚至，明明只是想找个拥抱，却稀里糊涂OOXX……
这是因为你的皮肤在喊饿，而你却听错了。
这并不是你的问题，而是我们所处的时代“出了问题”！
回想一下：
今天你和别人有过几次身体触碰？
购物有外卖快递，聊天有微信表情包，工作有钉钉飞书，连相亲都有APP左滑右滑。电子设备的冰冷取代了37℃的体温，人和人的距离，被隔得越来越远。
小时候，我们可以肆无忌惮地和父母拥抱、亲吻，和小朋友手拉手、抱作一团。
青春期，身体发育了，性别意识觉醒了，和父母、同伴的亲密接触突然变得“不太恰当”。
成年后，我们几乎不再通过触摸表达情感，连和朋友久别重逢，伸出去的手都在犹豫：握手？拥抱？还是……挥一挥算了？
随着年龄增长，触摸的配额被一点点收回。
社会规训从小告诉男孩：“男子汉不要抱抱”“不要那么黏人”。
所以女性之间的触摸通常被视为正常友情，牵手拥抱也多为女性主动。男性之间的触摸则容易被误解，加之男性本身就有更强的“回避触摸”倾向，但越回避，越“饥渴”。
这就是为什么很多男生谈恋爱后特别“黏人”——憋了二十多年的皮肤需求，终于找到出口了。
这是今天最想让你搞清楚的一件事：
想抱 ≠ 想做
很多男性会把“求抱抱”理解成“求啪”，然后开始行动。但女性想要的，很多时候仅仅只是一个拥抱。
当你的皮肤被触摸时，大脑会分泌两种东西：一种是催产素，也叫“拥抱荷尔蒙”，带来的是安心、信任、依恋感；一种是内啡肽，天然的止痛剂，带来愉悦和放松。
而性行为分泌的主要是多巴胺——是兴奋、是冲动。一个是温热的泡澡水，一个是激烈的过山车。有时候你觉得自己想要过山车，其实只是想要一缸温热的水泡着。
这就是为什么有句话叫做：“做完之后不抱着睡，感觉像被piao了。”
更有意思的是，研究显示：皮肤饥渴程度高的人，反而更容易陷入“为了拥抱而睡觉”的困境。
因为你想要的是A（拥抱），但社会告诉你只有通过B（性）才能得到A。于是你稀里糊涂地接受了B，结束后发现A依然没被满足。
所以下一次，当你的伴侣说“我就想抱抱”的时候——请相信她，她真的只是想抱抱！
既然皮肤这么渴望高质量的亲密接触，我们怎么才能喂饱它？
心理学研究发现，拥抱持续 20秒以上，催产素才开始大量分泌。可以设个闹钟，只抱着，不说话，不碰手机，就贴着抱满20秒后再松开，这时你会发现，这一天的心情都不一样了~
如果你觉得这不够自然，也可以在每天出门前或回家后，来一个“充电拥抱”，让它成为一种习惯。
不是所有皮肤接触都要导向性。
试着在生活中增加这些时刻：
对方做饭时，从后面环抱住，下巴搁肩膀上、醒来后和睡前互相拥抱五分钟、洗完头，让对方帮你吹头发……
让皮肤“吃饭”，但不一定要上正餐。
如果暂时没有可抱的人，也别让皮肤饿着：
买一套真丝或纯棉质感好的床品——给皮肤更好的体验感；
泡热水澡、泡温泉、泡脚——像拥抱的温度；
养个毛茸茸的宠物——猫狗是合法“代餐”；
买条有分量的重力被——模拟拥抱的压力感；
……
如果你读到这儿，也想起那个空落落的感觉——
现在去找一个人：对象也好，父母也好，朋友也好，猫猫狗狗也好，和他们拥抱20秒。
你会发现，那个空落落的地方，被填满了一点点。
如果暂时找不到人抱，至少你还有司机君——每周六晚准时与你“拥抱”（bushi）。
（点击即可直接跳转）
往期回顾
