月读｜跟亚运冠军王成意学习“非暴力沟通”，做一个温和的人

主持人：“非暴力沟通”，暴力是一个攻击性很强的名词，而这样的名词与“沟通”相联系，相信好很多人跟我一样，会有一种震惊的感觉。

王成意：事实上，我们以为的正常沟通，都有暴力因素，比如，当我们的孩子拿着一张分数不怎么如意的试卷回家，你尽管知道不能发火，但你不经意的皱眉或者脱口而出的“怎么才这么几分”，已经对孩子造成了语言上的暴力。言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、随意出口的评价，给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

作者马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照这种方式来谈话和倾听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

主持人：可是很难，比如运动员在训练到精疲力尽，或者工作精疲力尽回家，一条很细的导火索，可能都会让人爆发。

王成意：所以更需要学习“非暴力沟通”，它能够治愈内心深处的隐秘伤痛、超越个人心智和情感的局限性，突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，用不带伤害的方式化解人际间的冲突，学会建立和谐的生命体验。

主持人：可以给我们举个例子，具体来讲讲。

王成意：当然，我不单单在学校里担任行政岗位，我现在也从事射击教练员的岗位，经常跟学生接触，其实射击孩子都相对比较内向，我是从通过也是跟他们正常的一种沟通，从他们的角度出发来反馈到我这里，他们对这堂课的感受，比如说一个运动员他可能会无缘无故打不好，但是你不能以指责他骂他，你怎么这些执行力都没有 但是我会跟他一步步分析，比如说你今天的状态怎么样，首先问他自己感受怎么样，通过他的一种表达，我来判断今天的情况，然后我们最后总结，然后让运动员知道你问题出在哪里，平时训练我们都是这样进行沟通，我感觉效果还是不错的。

这个月，象山正在举办全运会帆船比赛，作为一个曾经的运动员，我特别骄傲我的家乡能够承办全运会以及明年的亚运会这样的大赛事，家乡已经不是原来的小县城，已经走在更年轻、更时尚、更活力的路上了。我去过很多城市参赛，知道衡量一个城市的文明程度，除了硬件，更多的是文化，而最直接的文化体现就是人与人之间的沟通。

今天我推荐的这本

《非暴力沟通》

希望大家都可以看一看

让我们都做更温和的象山人

迎接全世界各地朋友的到来

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