一到秋天，红叶飘落，是另外一种缤纷绚烂的壮美。你有没有想过，如果飘飘而下的是你的头发呢。想象一下这个画面：你立在舒爽怡人的秋风里，然后你的头发一根一根随风飘落......
担心自己会秃掉，这大概是我们大部分人的噩梦吧。
入秋后，随着气温下降，头发生长变慢。而且由于气候干燥多风，头发水分加速流失，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发。
如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕了，这属于脱发严重了。
《黄帝内经》上说：肾其华在发，发为血之余。
就是说，肾功能的强盛，在头发上可以体现出来，精血充足才能更好地滋养头发。
肾藏精，肾精对头发起着闭藏防止脱落（也就是吸附固定）的作用，头发稳固与否是体现在发根上，肾精亏虚则发根不稳易于脱落。
中医将脱发分为湿热内蕴、肝郁脾虚、血虚风燥、肝肾亏虚这四个类型。
主要症状为头皮油腻，头皮瘙痒，伴有痤疮、口苦、心烦、易怒、舌苔黄。可以考虑用清热利湿、健脾生发的方法，常用龙胆泻肝汤加减治疗。
这种类型一般发生在30-40岁之间，工作压力大，引起肝郁，表现为心烦、易怒、腹胀、大便稀溏和大便粘滞，伴有舌苔白、有齿痕，可以考虑用加味逍遥丸或者加味逍遥散加减。以疏肝理气、健脾生发。
这种类型特点的头发比较枯黄，舌苔淡、乏力，指甲没有血色，检查血色素少，营养不良，可采用当归饮子加减。这种类型女性患者比较多，中成药推荐四物膏、驴胶补血颗粒、养血当归糖浆等。
这种类型的脱发时间比较长，一般5年、10年甚至20年以上，特点是头发颜色枯黄，肤色晦暗，同时伴有失眠多梦、怕冷、腰膝酸软、心烦干咽痛等等。
需要区分肾阳虚还是阴虚。如果阳虚，可以用右归丸或者右归胶囊、金匮肾气丸加减。如果阴虚为主，则可以吃六味地黄丸。
要想有一头好头发，日常食疗可多吃黑芝麻、薏米、海带、阿胶、黑米、黑豆、核桃仁等。
此外，桑葚子、何首乌、猴头菇、海参、枸杞等都可以养血润肤、滋阴补肾，常吃可使头发更乌黑、更润泽。
要想不早秃，还有几点要注意：一周洗头发不要超过3次，少用吹风机，尽量不要染发烫发。
最后，睡得充足，吃得健康，睡前用热水泡脚，可以气血充足，一头乌黑浓密的头发不是梦啊。
从这个秋天起，希望缓缓飘落的是枫叶，而不是你的一头秀发。
