副乳是困扰许多女生的小烦恼
穿修身衣服的时候总是又尴尬又显胖
据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳
到底该怎么解决这个磨人的小妖精呢
跟丽妞一起来看一下吧~
选择对的内衣
不合身的内衣长时间勒在胸部
日积月累地“切割”周围的脂肪
本来没有副乳也会穿出副乳的
所以选择对的内衣就尤为重要
底围、罩杯是否合适、侧边是否过紧
都是需要仔细考量的问题哦~
想知道怎么选内衣，点击文章最后的往期阅读哦~
2
哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪
常常做这项运动可以有效消除副乳哦~
双手紧握哑铃，手臂伸直、放松
双臂在身体两侧张开，然后向中间靠拢
就像要拥抱别人一样~
每天反复进行此动作20次
可以让男票跟你一起运动哦~
3
举手操
做上举手操有效防治胸部下垂
能减少副乳的形成，还能瘦手臂哟~
双手拿着瑜伽球往上抬，抬到脖子后方
脊背挺直，将瑜伽球往后上方延伸
上手臂用力伸直，坚持5-10秒
再将手慢慢放下，重复6-8次
感觉就像在伸一个超大的懒腰~~
这个动作还能治疗颈椎病哦~
4
经常按揉胸部
要想让胸部更加集中，减少副乳的形成
那就需要常常爱抚她们，进行胸部按摩
虎口张开用手心部位将两侧副乳由外向内推
注意是左手推右胸，右手推左胸哦~
然后像揉面一样，画圈按摩胸部
最好是每天洗澡之后做哦~
记得不要太大力哦~轻轻的~
副乳不仅穿衣服时不好看
而且很容易引起副乳增生
不仅胀痛不适严重时还会引发乳腺疾病
宝贝们要从日常生活中做起
坚持良好的胸部保养习惯
消除副乳也消除乳房隐患~
-丽妞聊天室-
副乳曾给你带来哪些尴尬体验？
