无论是全程还是半程，记住马拉松跑第一原则：匀速！匀速！匀速是马拉松之魂！
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最新运动等级标准
田协出版了2017-2018中国马拉松管理文件汇编，文件上刊登了全新修订的大众选手等级评定实施办法。
该等级评定的主要内容与以往一样，其中包括：全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目，每一个项目又分为四个等级：精英级、一级、二级以及三级。
评定覆盖所有的马拉松爱好者，共设置了9个年龄组别：29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组以及65岁以上组。
评定标准详情：
根据最新版的评定标准，希望大家能够科学、合理地评价及检验自己的锻炼成果。
在自己的年龄段范围之内，与同性别的其他大众选手的竞技水平做出比较，合理地评价并提高自身的成绩水平。
图片来自：新浪跑步
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