之前的你天天坚持跑步，有一定的瘦身成果，但是只要你一停下，那些掉下去的体重马上会反弹回来。
之前的你，坚持跑步，新陈代谢速率会加快，体重也会有所减轻。但是，只要你一停止跑步，你的新陈代谢速率马上会减慢，你的体重也会随之增加，之前的所有减肥成果都会功亏一篑。
而且，夏天停跑体重会暴涨还不是最坏的结果，最坏的还在后面。
其次，停止跑步后你的情绪会出现明显的波动。跑步时，你体内的多巴胺和内啡肽会大量分泌，使你感到轻松和快乐，而当你停止跑步时，这种轻松快乐的情绪会明显减少。
不同于刷手机吃高热量食物带来的短暂快乐，跑步是一种长期的满足，会让你健康的同时保证快乐。
同时，停跑后心理耐力会下降，心里耐力也就是平日里大家所说的执行力，随着停跑时间的延长，你的执行力会越来越低，最后你就会彻底放弃跑步，同时养成爱拖延的坏习惯。
身体各项指标下降，摄氧量会降低，体力也会不如从前，身体健康状况也会变得不稳定，这些都是夏天停跑的后果。
任何事物都需要持之以恒的努力，才能换来令人惊艳的结果。无论是完美的身材还是强健的体魄都不是在舒适惬意的环境下造就的，能够在困难中坚持自我提升的人都值得尊重，也都会收获好结果。
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