人们经常争论赤脚跑步对你是好是坏，这确实取决于具体情况。赤脚跑步对我们人类来说更好，因为它更自然。据说可以创造更好的平衡并提高力量。
我们随着跑步的技巧而进化，我们的祖先不会穿鞋跑步。然而，赤脚跑步会带来一些风险。由于缺乏保护，您可能会因在锋利的东西上奔跑而刺破皮肤。
这也会给你的脚底带来更多的压力，随着时间的推移，这可能会造成更多的伤害。
跑步是一种进化特征。
跑步是陪伴我们几千年的礼物，如果没有跑步的能力，我们很可能不会有今天。
跑步是人类或任何有捕食者的动物的自然特征。无论你被什么动物追赶，跑步都是最常见的逃跑方式。除了逃避事物之外，跑步对于捕捉食物也是必不可少的。
多年来，跑步的能力已经发展成为一种进化特征。
尽管跑步有其好处，但跑步过多有时会导致问题。跑步造成的伤害中有 80% 以上是由于重复性压力造成的。
这是发生轻微伤害但没有真正注意到或不会引起太多疼痛的时候。因此很容易被忽略。不幸的是，伤势来不及恢复或愈合，并逐渐恶化。这些类型的伤害包括脚踝扭伤、胫骨夹板、腿筋受伤以及骨折或发际线裂缝。
※图文来源网络，如有侵权请联系删除
------------ E N D -------------
你的点赞是对悍先生最好的鼓励
