跑步伤病一般由以下几个原因造成：
跑友自身素质：自身体重过大、有旧疾不适宜跑步的人却坚持要跑步，会造成跑步伤病；
外部原因：在跑步过程中擦伤、摔伤、扭伤等状况发生；
技术问题：不懂得跑步知识，用不适合的跑步装备进行跑步活动或是跑前不热身、跑后不拉伸，因为造成跑步伤病；
日积月累：有一定的跑龄、参加过一定量的跑步赛事，将跑步融入生活的跑者或多或少都会有一些跑步伤病。
缺少跑步知识的储备
许多人在刚开始选择跑步的时候，在不清楚怎样才是正确的跑步方法的时候就盲目的去跑的。认为不就是跑个步嘛，干嘛弄的那么复杂，买双鞋只要出去跑就够了，还用得着学习啊。
其实，跑步是一项技术含量相当高的一项运动。看似简单的跑步，里面蕴含着各种人体科学和技巧。其中包括：跑姿、心率、燃脂区间、摄氧量和一些常见跑步的伤病的常识，都是作为初跑的人群要必备的知识。这样做的目的就是提高跑步的经济性，降低受伤的概率。因为跑步引发的一些伤病是不可逆的，极有可能就会造成终生不能跑步。
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