今天（6月4日）
距离2022年高考只剩3天
各位考生和家长们
你们准备好了吗？
这份“考前指南”
一起来看看吧~
浙江2022年统一高考
定于6月7日-10日举行
2022年单独考试招生文化考试
职业技能理论考试时间安排
考试所需物品别遗漏
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必须要带的证件
准考证、身份证
注意：考生须凭准考证和身份证，按规定时间和地点参加考试，主动接受监考员按规定进行的身份验证、身体健康监测和对随身物品等进行的必要检查。
可携带的文具物品
2B铅笔
黑色字迹的钢笔或签字笔
直尺、圆规、三角板等
橡皮（无封套）
毛巾（擦汗用须拧干）
饮用水（无商标纸）
口罩（不得妨碍身份识别和验证）
注意：考生不得用规定以外的笔和纸答题，不得在答卷上做任何标记。请提前备好文具，在考场内不得传递文具、物品等。
严禁携带的物品：手机等各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带等。
考试期间天气和交通要注意
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据浙江天气消息，6日前我省仍多阵雨或雷雨，今明两天降水总体不强，但仍要关注分散性的短时暴雨。6号之后一直到11号，会有一个降水间歇，希望好天气能给高考生们带去一份小幸运。
高考临时交通管制
关于2022年6月高考考点附近
道路交通管制的公告
2022年高考和高考选考科目考试将于6月7日至10日进行，我县考点设在象山中学、象山三中和宁波建设工程学校（原县职业高中）。为确保考生有一个良好的考试交通环境，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条之规定和高考保障要求，届时对考点周围的部分道路实行交通管制，具体公告如下：
1、交通管制时间：
6月7日，上午8时15分至11时50分，下午14时15分至17时20分；
6月8日上午8时15分至10时50分（职高考点考试时间为一天半至6月8日上午考试结束，8日上午交通管制时间为8时15分至11时20分），下午14时15分至17时20分；
6月9日、10日，上午7时15分至12时20分，下午14时15分至16时50分。
2、交通管制路段：
靖南大街象山中学路段（东谷路至兴盛路）、学海路象山三中路段(沿海南线至来薰路)、丹阳路宁波建工学校路段（巨鹰路至万象路）、万象路宁波建工学校路段（丹阳路至丹南路）。
3、交通管制车辆：
禁止机动车通行。高考专用车、接送车、应急车凭高考通行证准许通行。
以上给广大市民带来不便，敬请谅解，请提前规划好出行路线、绕道行驶且禁鸣，并遵守现场交警的指挥和交通标志的指示，如有不服从指挥的，一律按法律法规给予处罚。
特此公告
象山县公安局交通警察大队
2022年5月30日
温馨提醒
为避免路上因拥堵耽误时间，自驾车辆前往考点的考生和家长，需提前选择好线路并熟悉线路，留意考点周边的绕行标志，提前做好绕行准备，送考车辆需服从交警现场指挥，做到“即停即下即走”。
乘坐公共交通前往考点，需保管好随身携带的财物，尤其是身份证、准考证等有关证件一定要妥善保管，防止丢失。此外，乘坐公共交通请务必做好个人防护工作，戴好口罩。
选择其他交通出行方式的考生，要对选定的交通工具提前检查，考试当天，至少要比正常时间提前30分钟出门，给路上留有宽松的出行时间。
中高考临近，其实，到了临考的最后阶段，可以说考生们的学业基础积累已基本完成。家长们更应该帮助孩子调适心理，保持平常心，发挥正常水平，避免失误发生。
作为家长，可以这么做
01
保证规律充实的“生活作息”
考试前夕，我们要有意识地按照考试那几天的节律，让孩子作息。
比如早上几点起床？中午要不要睡觉？晚上几点睡觉……按照这个规律去调整，这样孩子才能更好地适应考试节奏。
此外，我们还要让孩子在休息好的同时，充实起来。
我们可以制定一个适应高考的、简洁明快的生活计划。比如适当减少埋头苦读的比重，多一些适量运动、听音乐的时间，多一些思考和冥想的时间等，这是没问题的。
但我们要注意，在制定计划的时候，每个环节都要和孩子商量，充分给予孩子尊重，给孩子选择的权利。我们甚至可以让孩子自己去想，我们一起来探讨。
总之，一定要平等地和孩子沟通和交流，借此缓解他的焦虑情绪。
02
营造轻松和睦的“家庭氛围”
由于焦虑，往常温和的孩子，情绪可能会有些变化。这时，家庭的氛围和父母的状态就显得尤为重要。
作为家长，要真诚面对孩子当下所有的状态，给予他们一些积极的鼓励与暗示，鼓励孩子相信自己。
比如在孩子考试前这几天，一家人一定要和睦、团结、温馨与和谐，营造一个良好的、祥和的、安静的家庭氛围。这对于稳定孩子情绪十分有帮助。
父母还可以多陪孩子进行休闲运动，在散步、聊天的过程中，耐心倾听孩子的担忧与诉说，从而有效缓解孩子的心理疲劳，宣泄不良情绪，同时能增强亲子间的互相信任。
03
考前“忌语”，家长不要这样说
忌语一：“你一定要考上某某大学。”
父母切忌将自己的主观要求强加在孩子身上。因为这不仅是不尊重孩子的表现，也给孩子增加了不必要的压力。
忌语二：“别的事都甭管，你只要好好复习就行了。”
紧张的备考期间，孩子适当做一些家务和运动，既是换脑，也是放松。
高考是考生综合学习水平的测试，需设立一个合理的成绩目标，即“常态发挥”。考生只要把自己平时的水平发挥出来就好。
这句话很容易让孩子感到自己是家人的负担，如果考不好就更对不起父母。这样的自责与愧疚也会增加考前压力，影响考试状态。
考生对高考的重要性已有明确认识，各科老师也对答题的注意事项反复叮嘱。父母无需继续强调，否则会引发孩子的反感，增加紧张感。
04
做好后勤保障，饮食均衡营养
考前健康是第一位的，突然改变口味可能引起肠胃不适应，出现腹泻、腹胀等情况。
父母可按平时的菜谱准备饭菜，粮食和蛋奶肉科学搭配，均衡饮食，不做过多的改变。夏天水果多，父母可建议孩子适量食用，不要吃太多易引起腹泻和上火的水果。
考试前一天，父母可以与孩子一起，提前了解考场周边环境，这对稳定孩子情绪、提高适应度会有积极作用。
父母同样也可注意周围的地形，观察一下自驾停车位置，或了解公交、地铁的路线长短和站点距离。考试当天，父母要提醒孩子带好身份证、准考证、文具、手表等考试物品，建议孩子早点出发，防止堵车等情况。
最后想说：家长们要充分发挥好陪伴的作用，因为陪伴是引导、是守护。考生们也只管尽最大努力去做，无愧于心就好！
05
解答6个疑惑问题
01
临近考试孩子表现疲惫怎么办？
家长要分析具体原因，是身体疲劳？是多次考试成绩不理想而缺乏信心？还是情绪低落对高考焦虑担忧？根据原因给予针对性的帮助和支持。
02
临考前孩子发生失眠怎么办？
考生出现失眠情况要顺其自然。家长不能强化睡觉这样的意识，会更加睡不着。失眠时，人躺着不消耗体力，但是焦虑影响体力。所以考生要对明天有信心，放点轻音乐，注意房间温度。
03
考试期间丢了准考证怎么办？
请不要慌张，带上你的身份证，第一时间和考点的学校老师、带队老师讲明情况，在考点即可完成补办。
04
某门学科考砸了怎么办？
有时考生会觉得自己考砸了，其实有可能是本次考试难度大，假如是试卷难度大造成的，那对大部分考生来说都可能考分不高，不会影响总体的成绩。让孩子不要太在意某一门考得怎么样，而是考完一门放下一门，集中精力准备下一门考试。不要让自责的情绪影响下一场考试。
05
遇到突发事件影响考试怎么办？
如果遭遇暴雨、堵车等突发事件，家长要告诫孩子，不要惊慌，冷静对待，随机应变、积极求助。假如事前做好充分准备，也可以避免一些意外的发生。
乾坤未定
你我皆是黑马
高考倒计时
祝福所有考生
都能取得理想的成绩～
二审：方子龙
三审：吴启超
