穿上跑鞋随时随地就能起跑，我们为什么要花费力气去参加一个跑团？
1、跑步、生活更规律
加入跑团会因为人数众多、气氛足，它会促使你有规律的坚持跑步，而不会像自己跑步一样不想跑了就随便找个理由。
2、有助于跑步技能提高
跑团中有老人也有新人，老人经验更丰富，可以帮新人更好的传授跑步技巧，避免“瞎跑”。同时有些跑团也会定期的邀请高手传授、指导更好的跑步方法，比如在热身、跑姿、配速等方面传授更多经验。
3、身心更健康
与个人跑步不同，加入跑团带来的身体健康一方面是精神上，一方面是肉体上。因为这是一个有正能量的圈子，人人向往健康的圈子，所以爱跑步的人乐观豁达。
另一方面跑步给身体带来的好处就更不用多说了，各种慢性疾病、肥胖等等都可以通过跑步治愈和改善，让人重新获得新生，重塑自我！
如果曾经你一个人跑步没有坚持下来，那么你可以尝试着加入跑团试试，在这样一个环境下相信你会很容易的坚持下去。
那么什么时候，你该离开跑团独自训练？
1、跑团社交使你感到心累
跑步仅仅只是一种纯粹的运动方式，跑团只是让这种运动更简单。一旦跑团组织出现了政治，社交太复杂，不再纯粹，让你分心。这个时候，是你该离开的时候。
2、实力参差不齐
虽然跑团里面的跑者都喜欢跑步，但是每个人跑步的目的都各不相同，有人跑步是为了跑马拉松，有人跑步是为了挑战自己，还有人跑步是为了减肥。大家的配速难免不一，当你的万米已经没有人跟上的时候，你也可以离开跑团了。
3、业余训练时间减少
上班族，业余用来跑步训练的时间本来就很少。而参加跑团意味着就必须要配合拍照、集体活动或者线下聚会等等，一旦人数多起来，难免会有些人迟到、早退，甚至抬杠、抱怨等等。
每个人对于跑步的理解也不一样，跑团自然有跑团的好处，有人喜欢热闹，跑团就非常合适；有人喜欢独处，独自跑步其实更轻松！你们跑步的时候，有没有加入过跑团呢？可以在评论区分享一下。
------------ E N D -------------
你的点赞是对悍先生最好的鼓励
长按下方图片
识别二维码 关注悍将咚咚锵
