跑步真的会上瘾吗？答案是：会的。长期坚持跑步的人确实会对跑步产生很大的依赖感，这就是所谓的跑步上瘾。
跑步上瘾是有生理基础的，它和人体内分泌系统分泌的两种物质「内啡肽与多巴胺 」有关，这两种物质会给人带来兴奋和愉悦感，所以被称为「快乐激素 」。这种获得感是对跑步的一种激励，使人能适应大运动量的跑步，也乐于去做大运动量的跑步，这就是跑步上瘾的形成机理。
现在有一个问题摆在跑步者的面前，那就是跑步上瘾是好事吗？小编认为在跑步上瘾的问题上应该把握一个度。主要有两个原则：不要影响正常生活，对跑步要有敬畏感。
即使是参加马拉松的朋友，大部分也都是业余跑者，跑步的目的首先是健身，健身的目的是为了让自己身体健康和获得更高的生活品质，所以即使是热爱和痴迷跑步，也不要让跑步影响了自己的生活。
马拉松比赛是竞技体育，竞技体育有挑战身体极限的一面，涉及到一定的安全问题，尤其是高龄跑者这个问题更突出，所以跑步者在追求突破极限的同时，也要对跑步怀有敬畏感，不能让跑步威胁到自己的健康。
如果一个跑步者由于对跑步上瘾而影响了正常生活，甚至失去了对跑步的敬畏感，那么跑步上瘾可能会变成负面的事情。而另一方面如果跑步上瘾，让自己的跑步境界和技术更上一层楼，同时让自己充满愉悦感和正能量，那跑步上瘾就是一件非常好的事情。
※图文来源网络，如有侵权请联系删除
------------ E N D -------------
你的点赞是对悍先生最好的鼓励
