前段时间认识个女孩，抑郁症，服药很久了。本身就谨小慎微，抑郁了之后情绪更难安定，常常只能靠吃药才能入睡。身体变得越来越糟糕，会自残，来找寻一种奇怪的快感。
更糟糕的是，除了整个人思维变得极端而负面，有时连基本的生活意志也在渐渐消失。
不说话，也不和人说话，因为见到人就害怕。容易紧张，一紧张就说不出话。唯一能做的就是静静的发呆，为什么要发呆呢？她不知道，可能是因为不用思考。
看着大大咧咧，殊不知，下一秒神经也许就要崩掉。
她和我聊了她很喜欢的香水，深渊书简。“住院的时候看的最多的就是书，看哲学，看世界，看奇奇怪怪的事”，她顿了顿，“就是不能停下来，停下来我不知道怎么办”，
我静静地听她说，手足无措。感同身受这回事，怎么可能呢？我只能尽量的和她聊文学，聊加缪，聊没有边际的事。
都说面对抑郁症患者，要少劝导多安慰，一句“我在”，真的比“你要好起来”更来得治愈。我只能用时间告诉她，我在，我在。
后来和她断断续续保持着联系，但大多忘了。只觉得天性敏感的人，天生就容易被辜负。自我积累，自我建树，自我讨伐，分崩离析。
她们的世界是灰色的。没有光，没有希望，和绝望。世界无所依恋的像一滩死水，尽管从高处落下，却安然无恙。留给生存的，是永远的彷徨。
在思考抑郁症如何治疗的同时，其实我更在意的是，那些导致我们陷入抑郁的事物，才是真正的洪水猛兽。
情绪
这几乎是所有抑郁症开始爆发前的唯一征兆，一开始只是负面的情绪无法排解，后面演变成情绪完全无法控制。
校园霸凌是最早导致抑郁的元凶，早在孩子们未步入社会之前，就遭受了世间满满的恶意。有太多人是校园霸凌的受害者，可是很少有人能克服并且安然的走出来。
很巧的是，跟校园霸凌最相关的是原生家庭的影响，不是单单原生家庭的不幸福会导致抑郁，让我意外的是，好多表面幸福的家庭，但是因为家长缺乏和孩子的沟通，或是家长对孩子的忽略，都会在孩子心里埋下一颗种子。
于是，不去表达，不去尝试倾诉，所有情绪变成压垮自己的稻草，久而久之就变成了无法自控的情绪。
去年上映的《悲伤逆流成河》，不去评论剧本与电影手法，单说里面表达的霸凌事件，就足以让每个有过类似经历的人痛哭流涕，那种暗黑与压抑，是真的能够伴随终生的。
就在你以为逃离了学校，就得到了解脱，殊不知更大的考验在等着。我并不喜欢贩卖焦虑，现在的生活已经够好了，只要你努力，你就可以过上你想要的生活。
但是在社会结构下无奈的情绪产物，996的工作压力，养家糊口的使命，还有高频率低效率的社交，以及漫长无垠的城市孤独感，足以让你在成年以后，依旧陷入抑郁。
有个小伙子跟我讲过，他会因为自己事业的失败而深深焦虑，一开始我会觉得，不够成功，不够优秀，去努力就好了啊。后来才意识到，我这种言论太不负责任，他如果能去改变现状，就不会在我这寻求帮助了。
他更多的是不知所措，无法控制的情绪让他失意，脾气崩坏，最后自卑，怀疑人生，一件小小的事都可以给他带来，天塌了的感觉。
失眠
敏感的情绪，多疑的思维，直接导致的就是失眠，失眠有多可怕，只有失过眠的人才懂。
翻来覆去的在深夜里辗转，就像是被一张巨大的黑暗的网紧紧包裹，出不来的灵魂，就好像是把自己关进小黑屋。
那里没有光，没有书籍，没有电影，越想睡越睡不着。想强迫自己进入梦乡，好不容易有了点困意，可是却被欣喜的心情，搞得整个身体紧张起来。
想睡睡不着，困了又激动，请问是造什么孽了，让我承受这样的折磨？
不管是出于惜命，怕老去，还是仅仅怕白天没精神，耽误工作与学习，大家开始疯狂找法子。褪黑素吃上，养生作息安排上，或者干脆把自己灌醉，实在不行一片安定搞定。
结果白天还是一如既往焦虑，满脑子烦心事，而焦虑的下一步就是抑郁。没有人懂，没有人说，最后失眠导致的抑郁症，成了成年以来遇到的最大瓶颈。
社恐
社交恐惧不是内向，内向只是正常的性格，而社恐往往来自不自信，糟糕的回忆。所以你会下意识地躲避社交，最后变得只要和生人说话就会心跳加速，手脚冰凉。
还有的人其实并不缺乏社交能力，却后天主观的选择逃避社交，因为现如今的很多社交，实在是无意义的很。
酒吧蹦个迪，周末相约喝个奶茶，一边搓麻将一边抽着烟，完事儿了再一起去吃顿小龙虾。不求你与我多么兴趣相投，只求今朝有酒今朝醉，图的不就是个乐。
可是啊，最后越来越多的人意识到，这样的社交，除了打发掉时间之外，并没什么收获，甚至还徒增了很多人际烦恼。毕竟与人打交道，真的是件太累的事。
把这一点看穿的那些人，都选择了闷头宅在家，或者自己单独行动，从此一个人看电影，吃饭，旅行都不再是孤独的事，只要别让我和陌生人社交，怎么着都行。
一边是不屑于社交，一边是害怕社交，这中间其实就隔了一层轻纱，与其说我们不愿意去社交，认识新朋友，倒不如说我们害怕了，恐惧了，因为找不到挚友而放弃了。
最后结果是什么，那颗心更敏感了，那份孤独更沉重了。
抑郁就是你敏感善良的标志
当性格里的敏感与善良放大，最后就会演变成抑郁，你会一味的把很多责任归咎于自己，完全的结果导向，但凡一件事的结果是不好的，根本不管自己曾付出什么努力，又该如何改善，只会永无止境的陷入自责，悲观，忧伤，最后麻木的境地。
但可爱的人，你要知道，你并没什么错，你也没必要在乎那些伤害过你的东西，你更是应该什么都不要，让自己活得简单纯粹些。
我不会劝你立刻放下，更不会劝你马上看开，你所有的经历不应该化成尖刺与伤口，那些迈不过去的坎儿，我只想握着你的手陪你走过。
如今脆弱的你，那些糟糕的事总有一天会长成铠甲，保护你刀枪不入；如今乐观的你，谁又知道你经历过多少不为人知的伤痛。
都说极其乐观宠辱不惊的人，不是什么都没经历过，就是该经历的都经历过了。
原来，那些打不死我们的，真就还成了帮助我们成长的。
所以请你不要害怕，眼前的一切都是成长的必经，只要你把一切当做修行，找寻自己与世界的平衡点，总有一天会看到阳光。
见过太多爱香水的人，都说自己有过抑郁的经历，后来才知道，那是因为你们都有一颗敏感的心。
只是，敏感没错，错的是这个世界。
图片/来源于网络
排版/Klein blue
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