菠萝的季节，教你做菠萝炒饭~，就是要吃菠萝！- 大数跨境

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菠萝的季节，教你做菠萝炒饭~，就是要吃菠萝！

安意五丰

2015-04-10

导读：点击上方“安意五丰”可订阅哦！春季正是吃菠萝的季节，气味芳香，酸甜可口的菠萝，营养价值也非常的高。人们在吃菠

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春季正是吃菠萝的季节，气味芳香，酸甜可口的菠萝，营养价值也非常的高。人们在吃菠萝时，常把菠萝心扔掉，因为菠萝心较硬口感不好，实际上，菠萝心中的纤维含量要远远多于菠萝表层的肉质，且粗纤维多，更有利于促进胃肠蠕动，增进身体的新陈代谢。如果人们觉得口感较硬，可以把菠萝心拿来炒菜，化油腻，增食欲，还增加膳食纤维的摄入。

海鲜菠萝饭 | 热情的夏威夷风情

主料：
菠萝(半个)、米饭(两碗)、鲜虾(250克左右)、蟹味棒(4条)、鸡蛋(1~2个)、青豆(1小把)、甜玉米粒(1小把)、腰果(1小把)

调料：
生抽(1勺)、盐(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)、玉米油(适量)