神思熟虑（第三期）：多动脑子可以减肥么？

多动脑子可以减肥么？

很难！虽然上一期讲到大脑思考会消耗不少能量，但是仅靠动脑是很难减肥成功的，原因有二：
1. 大脑的能量来源一般来说是葡萄糖，大脑是不会主动摄取脂类来供能的（除非在生酮的情况下）。因此，体内的脂肪无法被大脑消耗，自然无法靠动脑减肥了。

2. 想要消耗掉1kg的脂肪，大约需要消耗掉7700kcal的能量，即使大脑在特定条件下能够摄取脂类供能，一天大脑8小时满负荷工作消耗的500kcal能量也是远远不够的。

当然！也有特殊情况。减肥的本质在于控制能量摄入和增加能量消耗，而基础代谢率在能量消耗里面扮演着重要角色。在某些高强度用脑的情况下，精神处于高度紧张，肌肉紧张度增加，肾上腺素等激素大量分泌，也会极大提升基础代谢，形成能量缺口从而出现短时间内体重降低的情况。例如：1984年国际象棋手卡尔波夫在比赛期间瘦了10kg，2004年棋手卡西姆扎诺夫在6场比赛瘦了17磅。