你对现在用的洗发水了解多少，真的适合你吗？日常如何挑选到适合自己的洗发水呢？
一般洗发水的主要构成有：水、表面活性剂、调理剂、功能性成分、防腐剂等。
我们洗头的主要目的是清洁头皮和头发，主要起作用的是表面活性剂，它是洗发水中除水之外主要的成分。
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如月桂醇硫酸钠/铵（SLS）、月桂醇聚醚硫酸钠/铵（SLES）—俗称“S类表活/硫酸盐表活”。
这类洗发产品优点是起泡性强，清洁力好；缺点是祛油脂的能力太强了，用多了不仅能洗掉多余油脂，还可能洗掉正常保护作用的油脂，破坏头皮皮脂膜。
如椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、椰油酰氨基丙酸钠、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰基谷氨酸TEA盐、椰油酰谷氨酸钾等。
这一类表活非常温和，且氨基酸类洗发水PH值在5.5-5.8之间，PH值跟人体皮肤（弱酸性）相近，所以使用氨基酸洗发水能对头发起到一定的修复作用。
如两性表活（XX甜菜碱）、非离子表活（XX葡糖苷）、牛磺酸、琥珀酸、酸性皂。
这一类表活的优点是清洁力适中，刺激性低，价格也适中，缺点是起泡性稍弱。
想要选到适合自己的洗发水，那需要根据发质和头皮健康情况来选定，合适的才是最好的。
可以间断使用清洁力比较强的洗发水，例如使用硫酸盐类表活的洗发水，但要记得冲洗干净，避免残留。使用间隔一段时间就要更换，因为长期用的话，可能会对头皮造成损伤。
可以使用清洁力中等的其他表面活性剂。看看成分表里有没有甜菜碱、葡糖苷等。洗完头发之后，也可以使用一些护发素、发膜来滋润发丝，在距离发根 1～2 厘米向外涂抹。
避免将护发素直接涂抹在头皮上，因为护发素含有的油脂较多，很容易加重头皮负担。
氨基酸类表活的洗发水是最佳选择。且平时尽量降低洗头频率，洗完头发记得搭配一些护发、润发产品来补充油脂。
其次也可以使用一些调理剂，能够使头发顺滑。一般有阳离子高分子聚合物（聚季铵盐类），聚二甲基硅氧烷（硅油类），还有一些蛋白质和水解胶原衍生物（水解燕麦蛋白、水解蚕丝蛋白等）、硅油等物质，可以附在我们的头发上，形成一层薄膜，填补毛鳞片之间的间隙，使头发顺滑。
相同成分的洗发水在使用一段时间后，若感觉效果不如从前了，可以更换其他款或是几种交替使用。
如果你拥有一头不干不油的好头发，那么恭喜你，解锁了市面上大多数洗发水。
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