冬天的感觉越来越浓了，面对寒冷干燥的天气，我们都纷纷加上了毛衣、大衣、羽绒服等来保暖。
可头发却在外仅凭一己之力对抗寒冬，不少人一到冬天，头发变得干枯毛躁、静电炸毛、生长缓慢，怎么梳都不顺，还有些一梳就断，掉发现象更严重了。
冬季人体新陈代谢的速度明显变慢，皮肤毛细血管收缩，毛乳头供血减少，皮脂腺的分泌也处于抑制状态，头发生长缓慢。
再加上气温下降，天气干燥，风力强劲，头发的油脂较少，水分容易流失，导致头发失去其光泽，甚至可能导致头皮干燥、瘙痒等问题，同时会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。
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冬季室内取暖设备的使用也会使空气中的湿度降低，进一步加剧头发干燥，容易易断、起静电。
另外，冬季头发不容易晾干，一部分人没等头发干透就睡觉了，此时头发容易受到外界的刺激和摩擦，导致毛鳞片受损，进而影响头发的健康。
所以冬季的头发是非常脆弱的，不注意的话很容易发生大量掉落，发展成脱发。在此期间，做好头皮和头发的养护是非常有必要的，下面介绍一些实用的方法。
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冬季头皮代谢较慢，皮脂分泌减少，因此洗头频率不必太高，建议每2-3天洗一次。当然，也不能太过缺乏清洁，不然油脂过多，会引起细菌的滋生，导致头皮红肿发痒等现象。
在洗发时，应使用温水，用指腹轻轻按摩头皮，洗掉头皮上以及靠近头皮处头发上的油脂和分泌物，就可以了。切忌用力搓揉或用指甲抓挠，以免刺激头皮和损伤头发。
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冬季气候干燥，头皮和头发很容易缺水，造成微循环不畅，需要通过补水保湿才能健康生长。
冬季可以选择一些滋润成类的洗发水，如含有天然植物精华、保湿因子等成分的洗发水来缓解干燥。
同时还需要选用适合自己发质的护发素、发膜，精油、保湿喷雾等产品，来滋养头发，避免头发受损。
好毛囊才能长出好头发，可冬季头皮血液循环水平低，毛囊能获取的营养也会比较少。
这时候进行适当的头皮按摩，帮助加速头皮血液循环，加快代谢和营养吸收。
掉发多的人群还可以坚持使用复方斯亚旦生发酊，将药液喷涂于头皮上，能加强头皮及毛发根部的营养力，促进头皮营养物的吸收利用及头皮代谢废物的排泄，帮助育发、固发、润发，养出健康毛囊。
日常饮食上要保证食物新鲜多样，同时还可以从内调理，常吃核桃、芝麻、大枣、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物，帮助改善头发干枯现象。
冬季及早的采取合理有效的方法，来帮助自己养出健康柔顺的头发，为自己增添一份自信与魅力~
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