人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。因此，随着天气越来越凉，我们要开始注意足部护理了。
1. 注意足底的清洁。每天都要按时清洁足部，清洗足部的水要适当偏热，因为偏热的水可以促进足底血液循环，让死皮脱落，从而长出新的皮肤，让足底变得变得光滑，待泡完脚之后，可以用剪刀的背面将死皮轻轻刮下，擦上护足的霜液，就可以快速地吸收了。值得注意的是，在清洗的过程当中，要清洗足底足丫的每一个缝隙，在刮出死皮时一定要缓慢温柔，以免造成足底受伤出血。
2. 秋季气候干燥，足部皮肤容易皴裂，尤其是脚后跟部位。可用护肤霜、保湿乳液、护手霜等涂抹以保持皮肤柔软湿润。最好选用含有尿素成分的护肤品，因尿素可吸附水分，使角质层充分湿润。如果足部皮肤已经开始皴裂，可以在局部涂抹凡士林油，睡前包上纱布再穿上袜子。
3. 注意修剪指甲或足部硬茧。只有在泡脚后指甲较软时方能剪掉，且要平剪，不能剪成圆形。如果足部有陷甲、鸡眼、胼胝、真菌感染、甲沟炎等问题，应及时到医院就诊，不要自己修脚或使用有腐蚀作用的药膏。
4. 及时处理足部损伤。忌赤脚行走，防止硬物损伤皮肤；忌长时间步行，防止足部皮肤受摩擦而产生水泡；如果有水泡形成，切勿自行弄破；遇有脚部外伤，及时就医。
5. 穿合脚的鞋、袜，确保鞋内平整。最好选择下午或晚上买鞋，若双脚大小有别，应按稍大的脚为准。新鞋开始不宜久穿，每天穿1～2小时即换下，反复一周后再像通常一样穿。鞋应选择底厚软的，不要穿尖头皮鞋，不要选择透气性差的塑料鞋；袜子应选择质地柔软的棉袜或毛线袜，忌穿尼龙袜；忌赤脚穿鞋，每次穿鞋前需要用手摸、用眼睛看，检查鞋里是否有异物，是否有磨脚的破损处。
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