对于跑步，无论是资深跑者还是初级跑者，大家都渴望知道自己目前处于一个什么样的水平。基于这一点全球最专业权威的、有氧运动之父——美国军医库伯提出了一套国际标准耐力评价表：12分钟跑步配速测试。
所谓“12分钟跑步配速测试”，就是测量在12分钟内全力跑的最长距离，来评价全身耐力的方法。因此12分钟全力跑测试可以用来推测普通人的最大摄氧量，评估生活习惯病的风险。
目前很多大学用“12分钟全力跑”来测定普通学生的体力，下面就请各位来测测，自己处于什么样的跑步水平？
注：国际耐力标准，与大多中国人相比可能偏高。参考上表比照自身时，可允许略微降低相关数据的标准。
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