跑者的身体在长时间的持续供能时，就会产生疲劳，疲劳的产生限制着身体继续承受训练负荷。
由于马拉松持续时间较长，跑者要在训练和比赛过程中克服神经长期紧张而带来的“疲劳感”。这就要求跑者要具有较强的心理耐受力和顽强的意志。
意志训练的方法
逐步加大训练难度，增强跑者的意志努力。首先要下定决心，还要采用逐步加大困难的方法进行练习。采用逐步加大困难的方法，才具有培养跑者意志的作用。
过于容易的任务是无助于培养意志的，太高的目标也不利于培养意志力。跑者会在太大的困难面前失去信心和斗志。所以，跑者要从困难较小的地方开始，逐步加大难度。这样，可以使跑者看到自己的力量，增强信心，随着困难的不断加大和不断克服，意志也就得到了培养和锻炼。
有些跑者对自己要求不够严格，训练时不能全神贯注。比如在训练时少跑一圈，或自己减量等等现象。如果不严格要求自己，都将不利于意志的培养。如果行动萎靡不振，优柔寡断，则也难以有朝气蓬勃、勇往直前的精神。在训练的各个环节中，对自己的严格要求，对自身的自觉性、纪律性都会有显著作用。
一个人努力不如一群人共同努力。跑者的责任感、团队荣誉感会在集体活动中加强。跑团凝聚力也是强大动力，它能给个人意志助力。
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