当发生崴脚后需要及时的处理，不然有可能会造成后遗症，比如：处置不当有可能会造成脚踝力量变弱，容易变成为习惯性崴脚。
绝大部分的崴脚都是因为脚踝内翻造成，很容易伤到脚踝外侧的软组织，所以一些人在崴脚后处理不当就会很快变成肿胀状态。那么崴脚后如何处置比较好呢？
立即停止运动原地休息
崴脚后脚踝就会出现疼痛、肿胀等急性炎症，这时最简单的处理就是停止活动，原地休息，否则肿胀和疼痛会来的更快更剧烈。
因为崴脚本身就是不经常运动或者超负荷运动造成的，身体适应不了，稳定性下降的表现。发生崴脚后皮下的毛细血管会破裂，造成出血量增多，皮下因淤血而肿胀。因此，崴脚后要原地休息不能再动了。
冷敷处理
如有条件，崴脚后应立即冷敷，冷敷不仅可以镇痛，还可以收缩血管避免或减轻肿胀。夏季可以用冰块，冬季可以用自来水冲脚都是较为快速有效的方式。
如果一时半会儿找不到冰的话，可以在崴脚后用大拇指压迫脚踝外侧，这样即使皮下血管破裂，也不会导致严重的出血肿胀。如果找到冰块了，可以用毛巾包着敷，不然会出现冻伤的可能，首次冰敷20分钟后，可间隔几小时或视情况再进行冰敷。
冰敷后加压包扎
身体哪里疼痛了，一般通过按压可以减轻疼痛，所以在崴脚冰敷后，更保险的话还是再来个加压包扎。
所谓加压包扎简单理解就是包扎的时候把纱布拉紧一些，让皮肤感受到来自外力的挤压，这样做的好处是能够有效的止血减少肿胀的作用，同时包扎后脚踝更稳固，避免了摇摆不定来带的疼痛感。
平躺休息时将脚抬高
通常女性怀孕期间发生腿脚肿胀的时候，医生都会告知睡觉时将脚部垫高可以有效的减轻肿胀现象。
所以崴脚后发生脚踝肿胀同样也适用，因为抬脚后可以促进血液及组织液回流，减轻肿胀。需要注意的是尽量腿脚成直线，脚部为最高点，如果膝盖弯曲那效果就大打折扣了。
用药要选对
崴脚后不应使用红花油等活血化瘀作用的药，因为在崴脚后48小时以内，皮下淤血，组织液正在渗出，炎症反应正在发生，如果使用活血化瘀的药会使出血和肿胀更严重。
而有消炎镇痛的作用西药是可以用的，比如扶他林，可以用于受伤当天以及后期使用。
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