珍惜阳光！雨雨雨又要来了……

上周六，北方沙尘南“飞”，影响我县，半岛笼罩在雾蒙蒙的“滤镜”中。周日，随着北风减弱和颗粒物的沉降，雾霾散尽阳光归，半岛实景演绎“人间最美四月天”。新的一周，“春姑娘”脾性不定。

最新气象资料显示，今天，晴好开场，白天有暖阳有微风，一切都是刚刚好的样子。“小晴歌”将一直“播放”到周三白天。夜间起，一次自西向东的降水过程到来，雨水回归，半岛多阵雨天气，随机“上线”的春雨将一直持续到周日。从目前预测看，这波雨水雨量不大，请大家继续节约用水，做好抗旱工作。

相比变幻不定的天气，这周气温平缓多了。最新气象资料显示，本周最高气温稳定在21～24℃左右，最低气温周一至周三9～13℃，周四起升至15～18℃。

县气象专家介绍，天气晴朗时，天空少云或无云。白天，大气对太阳辐射的反射和散射作用相对弱，阳光传递到空气和地面的热量就多。到了晚上，大气对地面辐射的吸收能力差，大气逆辐射弱，大量的热量通过地面辐射散失到宇宙中，可以由大气逆辐射还给地面的热量就少了。

　　4月20日4时33分，将迎来春季的最后一个节气——谷雨。谷雨将“谷”和“雨”联系起来，蕴涵“雨生百谷”之意。

谷

雨

二

十

四

节

气

　　《月令七十二候集解》说，“三月中，自雨水候，土膏脉动，今又雨其谷于水也。盖谷以此时播种，自上而下也。”中国人认为，“雨生百谷”，此时最重要的物候之一就是布谷鸟开始唱歌，它的叫声既是“布谷布谷”，人们听起来就又是“阿公阿婆，割麦插禾”……先民因此称此时节为“谷雨”。

谷雨时节，春天将走到尾声，万物将展现出蓬勃生长的姿态。关于谷雨，你还应该了解这些~

谷雨养生

健脾

　　谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物。可适当多吃如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。

警惕过敏

　　谷而时节，春花开满枝头，杨柳絮飞扬。易过敏人群应警惕过敏性花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。外出时做好防护，避免与过敏源接触，一旦出现过敏反应要及时就医。

养生小运动

　　冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。

　　按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

　　茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。

暮春回望

你可曾辜负春光

快抓住春天的尾巴

再赏一回春天的美景

记者：陈佳雯  通讯员：陈雨姿

一审：应霞艳

二审：方子龙

三审：吴启超