几天前，昆明的吴女士在晨跑的时候，却遇上了极其恐怖的事情。被一男子盯上拖入树林准备实施强暴，在此期间有一个骑着电动车男子经过此地并没有理会，万幸的是，在之后路过同样是晨跑的男子和一群行人解救了当事人。
这样的新闻事件再次警示我们，健康很重要，但安全是第一。而且此事件表明危险不只发生在夜晚，如果你有出门跑步的爱好，一定要保护好自己。尤其是作为女孩子，在完成锻炼的同时，也要做好防范措施，不要老觉得这些事件都是偶然的或离自己很远，我们更应该未雨绸缪，作为防备。
- 安全指南 -
1、选择安全的路线，避开车流量过大的道路、附近正在施工的道路以及一些歹徒作案可能选择的偏僻道路。注意身边的过往车辆，不管它们是在行驶中，还是停在一边。
2、如果在外地或者不熟悉的地方，邀约一两个朋友与你一起跑步才是最好的选择。
3、跑步的时候，穿亮色荧光材质跑鞋服装。如果是夜跑，颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋和服装很有必要，他们可以让路上的汽车、自行车、电动车在较暗的情况下注意到你的存在。
4、在腰包或者臂包里装上身份证、学生证或者其他一些能够证明你身份的东西。
5、带上手机并保证它能够顺利通话，这样如果不幸遇险，你还能够通过手机求救。如果带手机是用于听歌，可将声音调至自己能判断外界是否发生异常的范围内。
6、遵守交通规则确定安全，尤其是夜跑更要注意，特别是不能闯红灯、注意信号灯，不要存在侥幸心理，宁可影响锻炼的效果，在路口也一定要确定安全后再过马路。
7、跑步前，可以在朋友圈分享一条状态，可以让其他人知道你在做什么、你在哪里。
8、必要时带小型武器防身。安全问题绝大多数集中在女性跑者身上。很多跑者出门跑步的时候，会带手机、钥匙甚至饮料，其实，这些东西都不如一瓶辣椒喷雾剂来得实在。
健康很重要，但安全才是第一位的！
整理自网络
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