跑步会产生一种叫多巴胺的快乐因子，能让人远离悲伤情绪。这种快乐让人在心理上对跑步产生上瘾，而感受到上瘾的时机主要是在长距离的跑步之后。同时，每一次新的跑步开始之前，你会想起上一次跑步结束后的快乐，促使你坚持完成今天的目标。如此周而复始，也让人在心理上对跑步上瘾。
身心对跑步的这种上瘾，相信经常跑步的人都深有体会：跑完步之后的精神愉悦，以及生物钟也时不时地提醒你该跑步了。不管怎样，跑步这项运动对身体大有裨益。哪怕只是花半小时慢跑五公里，哪怕是两天一跑的频率，收获的好处总比花去大半天时间、花费不菲的金钱去医院来得划算。
除了身体上的变化之外，对跑步上瘾，往往因为成就感来源于能做一些常人做不到的事情。能一口气完成20km左右的慢跑，必定是经历了一段时间的自我“摧残”：这段时间里耐力和意志力的成长，才是最让人享受、上瘾的。
跑步上瘾的具体表现有哪些？
以上6个症状，躺枪一半以上，那就注意啦。大多数跑步上瘾者不会觉得自己的行为有什么问题，医学上也没有认定的诊断标准。一般来说，对某一项运动越来越上瘾，并且不断减少其他社交活动，通常就预示着上瘾。
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