睡梦中被宝宝哭声给惊醒，然后蓬着头喂奶、哄娃，没有亲身体验过喂奶的根本不知道有多苦、有多累，有妈妈跟我抱怨，有时候还在睡梦中，娃一点声响就能被惊醒，甚至有时候娃没闹了，也会自己醒过来。
论夜奶有多痛苦，直叫人哭笑不得。
不论是为了宝宝的长睡眠，还是为了妈妈的好精力，夜奶都不应听之任之。关于夜奶， 今天你必须知道。
夜奶，当断则断
频繁的夜奶不但对妈妈不好，对宝宝也不好。妈妈睡眠质量差，会直接影响乳汁的分泌，白天精神不佳，对宝宝不好。
宝宝频繁夜醒，睡眠不足，影响生长发育、神经系统的发育，容易患龋齿，晚上睡不好，白天食欲、情绪不佳。
一般宝宝6个月左右就可以开始睡整觉了，最晚不超过1岁，停止夜奶，是为了更好的母乳养育。
断夜奶小方法
什么时候断夜奶好？
对于生长发育正常的足月儿，一般到3个月以后就可以一觉睡6~8小时，也就是说基本整宿了。奶瓶喂养的足月宝宝，只要生长发育正常，6个月左右，就可以逐渐延长夜间喂奶的间隔时间， 1岁时就基本不吃夜奶了，奶瓶喂养的宝宝可能更容易实现整宿觉。
还有部分宝宝在3个月左右就不吃夜奶了，往往这时候家长就会担心影响宝宝生长发育，其实没有必要，我们宝宝可是很聪明的哦，她们不会让自己饿着的，妈妈不用刻意叫醒宝宝喂奶，只要宝宝生长发育在正常范围内，就不必担心，叫醒喂奶反而会打扰了他们的睡眠。
如何让宝宝戒掉夜奶？
奶瓶喂养的宝宝，可以在宝宝6个月之后，争取在睡前让宝宝吃好，晚上尽量不打扰宝宝睡眠。宝宝夜间哭闹、扭动等，先观察，也许只是睡眠过渡，另外也可以尝试安抚奶嘴等。
如果奶瓶喂养的更大一些的宝宝仍在吃夜奶，可以尝试逐渐减量、变稀等方法。有些安睡奶粉里面增加米粉，设法推迟宝宝的饥饿时间，也可以尝试。
温馨提示：
① 大部分满6个月的宝宝白天睡眠逐渐规律，白天规律的睡眠会促进晚上的睡眠。
② 注意房间的温度、湿度，保持通畅，这些都会影响戒夜奶。
宝宝半夜老哭醒，是不是还惦记着夜奶呢？
多数家长对于宝宝戒夜奶的伴随期望就是睡整觉，以改善妈妈的睡眠，并且利于次日的精力恢复。
但这是不可能的，国内大部分妈妈，在宝宝2岁之内很少晚上睡眠不受打扰，即使宝宝睡整觉了，妈妈也要一晚上醒来几次帮宝宝盖被子。
几种情况应对策略供参考：
① 平和应对，宝宝会翻身、会坐、会爬之后，在晚上也会继续苦练，影响到睡眠，只好耐心陪伴了。
② 6个月左右的宝宝，半夜无缘无故大哭，也许是做梦了，记得把宝宝叫醒再哄睡。
③ 母乳喂养的宝宝，妈妈上班后，夜奶会变得更趋频繁，只要妈妈还好，不用担心宝宝的睡眠质量。
实用的戒夜奶方法
对于1岁之后的奶瓶喂养的宝宝，如果还在继续夜奶，可以尝试以下方法：
① 断夜奶前，考虑宝宝的入睡方式，尽量不借助奶瓶入睡。
② 白天尝试瓶喂奶粉，让宝宝逐渐戒掉奶嘴，满6个月就能接触鸭嘴杯或吸管杯，1岁时瓶喂奶粉。
③ 临睡前可尝试安睡奶粉，增加奶粉密度，延长胃排空时间。
④ 逐渐减少夜奶的量，即使安抚失败必须喂奶，也要减少奶量，或用水代替，直到夜奶量为0，过程中会有反复，但一定要有耐心。
⑤ 宝宝夜里醒来，先观察，尝试轻拍、安抚奶嘴等方式，实在不行才喂奶。
母乳的宝宝断夜奶基本是天方夜谭
据相关统计，11个月时，只有不到7%的母乳宝宝能每晚都睡整夜。总而言之，一岁内的宝宝能安抚，能入睡，体重身高增加满意，发育正常，醒时心情愉快，没有经常生病，妈妈没有特殊要求，就不必慌慌张张。
有一本书中曾提起：“让孩子快些入睡是我们的最终目的，为了达到这个目的，母亲要想尽办法。有人说绝对不能让孩子一边吃奶一边睡，说这话的人，肯定是没有养育过入睡困难的孩子。入睡困难是孩子天性决定的。”
如果孩子吸吮乳头可以很快入睡，就可以让他吸乳头。只要不要养成孩子夜里起来玩的习惯，孩子再长大一些问题就自然解决了。何时断夜奶，或许只是需要用时间就能解决的问题。
