雨中跑步太猛的话容易导致受伤。当遇到水坑和转弯时，通过膝盖弯曲来降低重心，避免在跳跃或转弯时身体过紧而导致的跟腱和韧带受伤。
关于衣服的材质（包括袜子），应该穿吸湿排汗的衣服，而不是那种湿了就变得更重的棉布衣服。在寒冷和潮湿条件下，Gore-Tex等防水透气面料可以作为外层。
下雨天还在外面跑步的人，那是因为他跑步上瘾了。这就好比一个烟瘾很大的人，到了晚上没有烟抽，捡烟灰缸里的烟头抽。甚至半夜了，出门走出几条街，去找地方买烟。
下雨了还在外面跑步的人，是因为对天气没有一个正确的判断。衣服都换好了，热身也做完了，下楼出门才发现下雨了，好不容易准备好了，那就干脆就咬牙坚持跑下去吧。
喜欢挑战的人，老话说冬练三九，夏练三伏，越是环境恶劣的时候，越要挑战自己。
寻找刺激的人，嫌弃自己的生活太平淡了，冒着雨出去跑一圈，感受一下大自然的洗礼。
为了发泄心中的压力。看着天气在下雨，专门换好了衣服，冲在雨中疯狂的跑，跑到没有人的地方，冲着天冲着地大声的喊叫。
参加比赛的，大大小小的比赛，经常有遇到下雨的时候，已经报名了，又不好意思退出，那就冒着雨跑吧。
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