秋季是多变的季节，早晚温差大，加之气候干燥，小儿容易出现口干舌燥、大便干结、鼻塞干咳，甚至口角开裂、流鼻血等症状，在中医上称为“秋燥”。那么爸比妈咪该如何应对秋燥呢？
少吃温燥的食物
秋季饮食的话要根据个人体质和看经验，不要使用温燥的药物，伤害人体精华。总的来说，尤其是南方地区不要多吃温燥东西，比如煎炸的，瓜子花生，油炸的食品，而羊肉牛肉等这些相对来说偏热的也要少吃一些。
秋季是多变的季节，早晚温差大，加之气候干燥，小儿容易出现口干舌燥、大便干结、鼻塞干咳，甚至口角开裂、流鼻血等症状，在中医上称为“秋燥”。那么爸比妈咪该如何应对秋燥呢？
少吃温燥的食物
秋季饮食的话要根据个人体质和看经验，不要使用温燥的药物，伤害人体精华。总的来说，尤其是南方地区不要多吃温燥东西，比如煎炸的，瓜子花生，油炸的食品，而羊肉牛肉等这些相对来说偏热的也要少吃一些。
运动以舒缓为宜
要保持空气通风，但是秋季也容易发生秋季腹泻，所以要注意手卫生，保持环境干净。适当外出活动，多让小孩晒一下户外的太阳。中医说秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。人体就要早卧早起，要早点睡也要早点起，要早点睡顺应秋天阳气收敛，所以要早点睡阳气才能收敛好。不要剧烈运动，适当一些舒缓的运动相对来说更好，不要让小孩子剧烈运动后大量出汗伤精，耗气伤津，导致发热。
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