大数跨境

你负责貌美如花,我负责为你煮汤!

你负责貌美如花,我负责为你煮汤! 安意五丰
2015-03-09
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导读:三月阳光明媚,大好春天里,每位菇凉都对阳光充满顾忌……因为肤色较浅,菇凉们对日晒和紫外线真是避而不及迅雷掩耳
月阳光明媚,大好春天里,每位菇凉都对阳光充满顾忌……

因为肤色较浅,菇凉们对日晒和紫外线真是避而不及迅雷掩耳盗铃之势啊!即使做足防晒功夫,到了春夏还是会冒出许多色斑……

历经数轮选秀,小编终于大浪淘沙出下面四种高效祛斑养颜汤,老菇凉们and小菇凉们,哪怕外面雾霾再大,也遮挡不住Duang~Duang~的好肌肤!一起喝起来吧!
1、生地白鸭汤
食材:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。
做法:1、将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;2、山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食。
用量:每周2-3剂。
功效:补益肝肾,养阴消斑。
小结:味道鲜香,连平日里不爱鸭肉的人都分分钟入戏。试服两周,除了均匀肤色,睡眠也有所改善。“好肌肤都是睡出来的”,所以即使烹调麻烦,讲究功效和美味,也还是值得的。
2、当归山楂茶
食材:
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。
做法:
将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用。
用量:
每日1剂,连续1月。
功效:
疏肝健脾,消斑化淤。
小结:冲配简单,适合忙碌的上班族。味道偏酸涩了,需加冰糖调味!不过为了耀眼的肌肤,味道神马的,Whatever~
3、僵蚕茯苓汤
食材:
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。
做法:
上药同置锅中,加清水适量水煎取汁。
用量:
一剂分作两份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。
功效:
健脾消斑,祛风通络。
小结:配方贴近中药,功效也相对立竿见影。不过它的食材太过奇怪——白僵蚕竟是真真正正的蚕虫!当然,怕虫的话,若有爱人为你代煎,也就无妨了~
4、小麦胚芽粉银耳莲子羹
食材:
小麦胚芽粉30克,银耳1朵,莲子50克,红枣、山药、枸杞均适量。
做法:
莲子提前半天用水泡发,银耳提前2小时凉水泡发;锅中放适量清水,将银耳撕成小片,与莲子同入锅中,煮沸后小火慢炖,20分钟后加红枣,再煮20分钟,待汤羹粘稠,放入山药、枸杞煮熟,起锅后稍作冷却,筛入小麦胚芽粉均匀搅拌即可。
用量:
每日1剂,饭后2、3小时享用,可常年饮服。
功效:
健脾除斑,滋阴益气,润肺养肝,补血生精。
小结:如果只是普通的银耳莲子羹,我们已经再熟悉不过,但这碗汤的精华之处在于加入了小麦胚芽粉。
除了银耳莲子润泽肝脾之外,小麦胚芽粉对雀斑和粉刺有特殊的作用,不信看一下营养成分,你懂得~
维生素E → 淡化色斑,细腻毛孔,有效延缓衰老
蛋白质 → 嫩滑肌肤,使肌肉富有弹性
膳食纤维 → 清宿便,排毒养颜还减肥
维生素C → 美白嫩肤,促进微循环


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安意五丰
健康是福,福安意!
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