芦笋厚蛋烧
一口一个，幸福停不下来！
芦笋厚蛋烧消暑清口，低糖、低脂肪富含微量元素，能很好补充日常所需能量，是低盐少油的健康美食。
下面，来制作芦笋厚蛋烧
食材
台湾香肠
2根
鸡蛋
6个
芦笋
4-6根
面粉
30克
芝士
1片
盐
1克
第一步
准备
芦笋洗净，放开水里焯汤2分钟捞出备用，台湾香肠蒸熟备用。
第二步
打蛋
鸡蛋里放少量盐打散，面粉过筛，加入到鸡蛋液里搅拌均匀。
第三步
放菜
不粘锅内刷少量油，倒入部分蛋液，待蛋液稍微凝固，一次摆上芦笋，台湾香肠和芝士片。
第四步
卷饼
从一边开始卷起来，卷好后，推到一边，再倒入蛋液，待稍微凝固时开始卷起，这样重复2-3次，卷好后，再固定一会，就可以出锅了，记得切段。
图文来自百度搜索
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