秋冬季节气温下降，空气湿度降低，皮脂腺分泌量减少，头皮水分流失加快，很容易引起头发干燥、起静电、打结，甚至出现断裂、脱发等问题。
头发中含有大约15%的水分，如果头发含水量低于正常数值，头发失水便会呈现出种种干燥的现象。
长时间在空调房间里或者长时间接触紫外线，都会令头发变得干枯毛躁。
头发毛躁时，毛鳞片是张开的，很容易吸附空气中的粉尘和细菌，让头发变得敏感脆弱，容易断发。尤其秋冬干燥季节，很容易打破头发的水油平衡，导致脱发。
头发干燥缺水时，还容易产生静电摩擦，越干燥越明显，尤其秋冬穿毛衣、羽绒服时，格外明显，偶尔还会听到滋滋声，说明你的头皮已经严重缺水了。
想要头发重新焕发生机，给头发做好“保湿”工作，才是头皮和头发健康的要诀。
冬季温度降低会让人体新陈代谢减缓，血液循环水平也略低于夏季，头发从血液中得到的营养会少于其他季节。
这个时候用一些产品来给头皮加强营养，配合适当的头皮按摩是很有必要的，有助于促进头皮血液循环，增强头发营养供给，使头发更加强韧，有利于生发、固发。
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选用对头皮和头发没有刺激的洗发水，或者根据情况选用适合自己的滋润型洗发产品。
避免使用强力清洁的洗发水，如含有硫酸盐、苯甲酸的洗发水，这些成分会破坏头发的天然屏障，导致头发更加干燥。
洗发时水温不宜过高，用指腹按揉，避免过度洗涤，头发失去天然油脂的保护会变得更加干燥。
洗发后用干发帽或吸水毛巾轻轻吸干头发上的水分，之后用吹风机顺着头发生长的方向吹，吹至7-8成干则可，发梢可以适当使用护发精油帮助保护头发。
日常还可以用发膜、保湿喷雾等产品，来为头发补充营养和水分。
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充足的营养对于暴露在恶劣气候下的头发更加重要，因此多吃一些含钙、铁、锌等矿物质的食物和维生素A、B、C以及蛋白质的食物。
尽量少吃油腻和辛辣等带有刺激性的食物，以免对头发造成不良影响。
还可以多喝水，促进代谢，保持身体的水分平衡，也有助于为头发补充水分。
采取上述这些养护的方法，给头发补足营养和水分，可以有效改善头发干枯毛躁的情况。
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