今天起，睡觉请调整一下- 大数跨境

台州日报

2024-12-22

有时候一觉醒来

你是不是会感到腰酸背痛

近日，关于“睡姿毁腰”的

相关话题冲上热搜

引发关注

评论区

不少网友表示已对号入座

直呼“腰疼”

还有网友蒙圈

错误的姿势全占了......

睡眠本是对身体的修复修整

为什么很多人睡醒却更难受

你的睡姿可能出了问题

如果你睡觉时喜欢

侧睡＋错开放＋曲腿

简单来说

就是侧睡腰部前突

将另一条腿放在床上

而不是两腿叠放

一定要注意了

这很可能就是睡一觉后

腰酸腿疼的主要原因

仰卧、侧卧、蜷缩、趴着，你睡觉的姿势睡对了吗？其实，睡觉姿势也有讲究，6种各有利弊，睡错了可能加重某些疾病，如果睡姿选对了，还会对一些基础疾病起到缓解的作用。

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编辑：杨卫利

校对：金子莘

审核：柳祥宝

来源：@生命时报、@人民日报、科普中国等

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