早上出门就感觉雾蒙蒙，还以为是昨天下雨后的水汽，结果刚刚查了一下实时污染指数……
尼玛不是雾，是霾啊好不好！！
随便上微博搜了一下，都是这种画风……
醉了。
污染这么严重，赶紧弄点润肺的食物走起啊。可上网一查润肺食物，什么南北杏啊，罗汉果啊，猪肺汤啊……大雾霾天的，上哪去找这些啊(┙>∧<)┙へ┻┻！所以小拼拼赶紧总结出4样自家冰箱就能翻到的润肺好物，一年四季都能买到，光吃他们就够了！
1.木耳
清肺指数：★★★★☆
难搞指数：★
从小就听理发店的阿姨告诉妈妈，理发师常吸入碎屑，通常都是会吃一些木耳来清肺、排毒的。木耳这种干货，自家的柜橱里总能翻到一两袋的吧？泡发凉拌就很好吃啦。诀窍在于滋汁~
【凉拌木耳】
木耳提前3小时泡发，洗干净撕块，沸水煮2-3分钟后起锅放凉
葱、姜、蒜、香菜切末，码放在放凉的木耳上，加盐、生抽、香醋
锅里加油烧热，入花椒、小米辣爆香，然后一起浇在放了配料的木耳上
Tips：最后这一步不吃辣的朋友可以不要，但是加了会更香哦~
2.白萝卜
清肺指数：★★★★☆
难搞指数：★★
白萝卜可以止咳化痰，清肺食物里它是王牌，医生建议榨汁喝最棒！但是萝卜汁对于一般人来说很难下咽对不对？炖成汤，既不流失营养，又热乎乎好下咽，不知不觉就喝掉一大碗。
【萝卜排骨汤】
排骨飞水捞出，冷水冲洗干净，放入锅内；白萝卜去皮切块。
加水没过食材，放入生姜片、料酒大火烧开，再小火慢炖2个小时左右。
最后根据自己口味加入适量盐和葱花调味即可。
3.豆浆
清肺指数：★★★★☆
难搞指数：★
豆浆没什么稀奇吧？可是大家不知道的是，豆浆中富含的麦氨酸可以缓解支气管炎，减轻肺的负担。雾霾天，晨起一杯豆浆一定要喝起来，别停！
豆浆大家都会做、都能买到，所以就不介绍做法啦。有条件的朋友们打豆浆时可以放几块泡过的百合、山药，润肺效果更强劲哟。
4.雪梨
清肺指数：★★★★★
难搞指数：☆
最推荐你吃的就是、梨！梨的止咳功效大家都知道，而且直接啃就可以了，不要太方便好嘛！当然，梨是凉性的，所以炖软了吃，对于肺部已经受刺激的人来说会更加好。
【冰糖炖梨】
梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再挖除中间的核
把冰糖（有条件可以加枸杞）放入中间，盖上盖子，放入深碗
最后放入蒸锅隔水蒸1个小时，让梨完全软化就可以了
Tips：蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸比较好哦~
雾霾天气里，还是建议大家，早上一杯豆浆，晚上一个梨。这是最省事、最平价的清肺方法了。而且，这种天气要是懒得出门，在拼好货下单买梨还能一键送到家哦~
8个库尔勒香梨只要不到十块钱，还送货上门！~只是辛苦了我们的快递小哥了，致敬每一个雾霾天还奋斗在外的服务人员们(ง •̀灬•́)ง
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